Новые тренировки

Немного не в ту степь унесло меня в последние месяцы,хотелось жать и тягать как слон,на штангу всё больше навешивать,после каждой тренировки следующий день просто выпадал из жизни,кардио не было вообще, и ела я ,мягко говоря,активно.Зачем это надо было?да не знаю.Всё попробовать хочется пока молодой.Когда я увидела цифру 71..ну как сказать.Конечно я не дура и понимала,что отсутствие кардио,мощные тренировки и много еды сделают своё дело и 6 кг это еще ничего,но когда не влезла в штаны и в платье-вот тут началось.

Поехала на тренировку к подруге,она пашет по 3 часа подряд бодистронг,это ад какой-то.За час я так ушаталась,что рвало потом.Силовые и кардио одновременно- это боль.

Потом я взяла абонемент в старый зал,там тренер,с которым мы начинали.Он сказал "давай-ка мы не будем выё",снял блины и столько замечаний мне прилетело по технике,капец.В итоге с 40 кг я с трудом присела 10 раз,зато так как надо,потом он снял всё и с грифом надо было присесть 50 раз.На 30-й мне казалось что вот он конец,но второе дыхание как всегда спасло.В следующий раз мы также делали жим от груди и т.д.Короче перешла я на многоповторку и адекватные веса,сердце стучит,пот льет,глаза горят.Пошла третья неделя,получаются через день силовые,в другие дни кардио.Кардио делаю дома,любое.Еще есть бассейн и лыжи.Дети в саду,на работу езжу редко,поэтому всё успеваю.

Главный мотиватор сейчас -это выход на работу,где часто приходится быть в "недоодетом" виде и в окружении красивых людей,а потом весна,а потом лето,а потом еще целая жизнь,где не место толстым ляшам!!хочется чтобы труды в зале были заметны, не прятались глубоко)

п.с. с питанием всё ок,наконец-то научилась сначала пить, а потом есть,а не наоборот.Только через год ПП ушла эта привычка запивать всё чайком и кофе,из жидкого сейчас только вода, из мучного отруби,из сладкого...хм. ну если не считать утреннюю вишню и сах зам в творог- то ничего.