Поиск
в Клуб Стройнеющих 11 лет

Джил. Какую тренировку выбрать? Прошу совет

Джиллиан Майклс

Прошла тридцатидневку, начала плоский живот за 6 недель. Осталась еще одна неделя. Вопрос к опытным девочкам - что делать дальше? Цель - подтянуть тело. К сожалению, длительные тренировки не подойдут - занимаюсь, пока ребенок спит. Спим мы мин 30-40, т.е. не так много, часовые тренировки не подойдут

16
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Я тоже за бодиреволюшн. Отличная программа, и на долго. А еще компания веселая)))
22.02.2015
Ответить
Делаю сейчас Революцию тела, 30-35 минут занятия. Меньше прыжков чем в 30-ти  дневке. И упражнения постоянно меняются — не надоедает делать одно и то же
21.02.2015
Ответить
А по нагрузке? Больше, чем в 30 дневке? Каждый день делаете?
21.02.2015
Ответить
Первый уровень мне кажется легче, потом усложняется. В воскресенье по графику выходной.
21.02.2015
Ответить
революция тела
21.02.2015
Ответить
Вот я про нее думала, вы занимались?
21.02.2015
Ответить
да.
21.02.2015
Ответить
Каковы результаты, впечатления? Поделитесь, пожалуйста
21.02.2015
Ответить
в общем мне понравилось.Но сейчас делаю Шон Ти фокус т25,больше нравится,но там и сложнее.
21.02.2015
Ответить
Читала, что ещё хвалят One Week Shred. Но я не пробовала, хочу после 30-дневки.
21.02.2015
Ответить
Я делала one week shred. Хорошая тренировка. Больше всего она мне у ДМ понравилась Особенно, силовая! Правда, 2 раза в день не получалось. Да и кардио на ночь бодрит))
21.02.2015
Ответить
Спасибо, посмотрю
21.02.2015
Ответить
Посмотрю, что за треня
21.02.2015
Ответить
Если больше ничего скидывать не надо, то можно попробовать йога meltdown или йога инферно (там с гантелями)
21.02.2015
Ответить
Это для укрепления просто? без кардио?
21.02.2015
Ответить
В йоге инферно есть немного прыжков, а в meltdown вообще нет.
21.02.2015
Ответить
Стремлюсь к красоте и стройности... моя 30-ти дневка... Не худеет талия!