Прошла тридцатидневку, начала плоский живот за 6 недель. Осталась еще одна неделя. Вопрос к опытным девочкам - что делать дальше? Цель - подтянуть тело. К сожалению, длительные тренировки не подойдут - занимаюсь, пока ребенок спит. Спим мы мин 30-40, т.е. не так много, часовые тренировки не подойдут
Читала, что ещё хвалят One Week Shred. Но я не пробовала, хочу после 30-дневки.
0
21.02.2015
Ответить
Москва
Я делала one week shred. Хорошая тренировка. Больше всего она мне у ДМ понравилась Особенно, силовая! Правда, 2 раза в день не получалось. Да и кардио на ночь бодрит))
0
21.02.2015
Ответить
Краснодар
Делаю сейчас Революцию тела, 30-35 минут занятия. Меньше прыжков чем в 30-ти дневке. И упражнения постоянно меняются — не надоедает делать одно и то же
0
21.02.2015
Ответить
Москва
Если больше ничего скидывать не надо, то можно попробовать йога meltdown или йога инферно (там с гантелями)
0
21.02.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Я тоже за бодиреволюшн. Отличная программа, и на долго. А еще компания веселая)))
0
22.02.2015
Ответить