"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 1. День 3.

Я выбываю 15. (((( С этой простудой ничего не получается выполнять

Номер 54 04.03 ДМ БР фаза 1 трен. 1 - 10 Доп.нагрузка - 3 Вода - 1 Уход (контрастный душ и скраб) - 1  Нет сладкому/мучному - 5 Итого: 20 баллов

04 марта №55 ДМ - 0 б, вода - 1б, не ем сладкое - 5 б. Итого 6 баллов.

Приветик! № 31.Занятия с Джилл — 10 б.Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)ИТОГО: 17 б.Мотивация такова:- Чтобы не жить на обезболивающих, как моя мама, и на инсулине, как бабушка. - Чтобы воспитывать в себе силу воли, т.к. неправильное питание — это последняя из моих вредных привычек. - Чтобы нравиться себе. Ну и ещё кому-нибудь) - Чтобы не испытывать неловкости на пляже и сходить, наконец, в аквапарк. - Чтобы носить одежду, которая мне нравится. - Чтобы иметь красивую кожу и здоровый кишечник. - Чтобы чувствовать себя энергичной и полной сил. - Чтобы заправить рубашку в джинсы) - Чтобы, играя в пляжный волейбол, думать только о мяче. - Чтобы, занимаясь сексом, думать только о процессе) - Чтобы быть хорошим примером для дочки. - Чтобы иметь ещё один повод для гордости. - Чтобы не выбирать часами более-менее приличное фото, а взять первое попавшееся. - Чтобы вообще полюбить фотографироваться.

#19 Привет девочки😊 Я позднова-то,раньше возможности не было.мой отчет: ДМ-10б Доп нагрузка-3б Вода -1б Уход -1б Нет сладкому -5б Итого -20 б. Хочу быть стройной и красивой😇 чтоб носить не стесняясь шортики и юбочки.и не прикрывать складки на животе😈

всем привет!№51Занятия с Джилл (2 трени) — 10 б.Бодифлекс - 3 б.Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)ИТОГО: 19.б.

Приветик  Номер 27Джиллиан — 10 б.Вода — 1 б.Итого 11 б.

№2Занятия с Джилл — 10 б. Дополнительная физическая нагрузка — 0 б. Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б. Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б. Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б. ИТОГО: 17 б.

№8 Всем привет. Сегодня припозднилась, но вот только закончила.Так что Джилл и вода. Итого 11 бХочется наконец-то увидеть себя стройной и подтянутой. А ещё вещи неохота покупать новые. Хочу влезть в старые.

Мой номер 46 и сегодняшней мотивацией доя тренировки стали ВЫ девочки!!!! Забыла я сегодня о джиллианс время уже было 9.45 и начинала я укладывать дочку и вспомнила что сегодня я не занималась .... Про мелькали мысли может ладно ее.... Всего один день пропущу... И тут вспомнила провас что вы такие умнички отзанимались отскрабились и мне не чего будет вам в ответ написать, что останусь я Толстой и не красивой на пляже , а эти девчата будут со спокойно ной душой загораживать летом на пляже. Так что уложила я свою кроху и пошла прыгать кардио тренировку..... Итог сижу довольная и потная, я рада что не сошшла с марафона. Мой отчет: джил: 10 б, вода 1 б, сейчас пойду в душ поскреблась 1 б, не ем сладкое 5 б, итог 17 б.