Нужны идеи перекусов на ПП)
Девочки, доброго времени суток! Возникла у меня такая проблема с перекусами - холодильника на работе нет, и не предвидится)) На первый перекус творог еще выживает, а вот на второй перекус уже нет(( раньше все время был творог, потеплело и стал портиться. Среди недели просто не успеваю пп выпечку готовить. или просто не умею. Сколько рецептов ни смотрела, но вот своего, какого-то простого так и не нашла. Нужен естественно белковый перекус. что вы готовите на второй перекус? пробовала запеканку с какао, но сахар ведь нельзя, сах.зам не приемлю, а так есть просто не могу! Яйца тоже не переношу. Могу одно с утра съесть - это мой предел... Подскажите ваши выручалочки на перекусы, буду очень признательна!)
Олеся
а я замораживаю творог в морозилке.мороженный кладу в контейнер,сверху режу огурцы и укроп.второй перекус у нас в 15:30,как раз успевает растаять,но не испортиться.на вкус абсолютно не заметно,что он был мороженный
05.03.2015
Ответить
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
пока еще прохладно, можно брать с собой различные запеканки/котлетки/тефтельки из курицы/рыбы/телятины с творогом/грибами/сыром/помидорами/морковкой и тд. Если они ночку полежат в холодильнике, а потом завернете в фольгу+бумагу+фольгу. до полдника должно продержаться.Если сахзамы не приемлете (имхо зря, просто надо правильно выбирать) можно делать соленые/пряные творожные запеканки с овощами, сыр из обезжиренного творога.И консервы для разнообразия: тунец, горбуша, кальмар, икра минтая с огурцом и салатными листиками на ура. Хороший такой ПП-фастфуд!Можно пойти дольше и наготовить себе сушеной рыбы, курицы, говядины, кальмаров
05.03.2015
Ответить
Кристина Степанова
спасибо огромное! возьму на заметку. вот и хотелось узнать, что именно ВЫ, бб-шечки пп-шечки готовите себе на перекусы)) еще раз благодарю!
05.03.2015
Ответить
Анна
Протушенные или отварные бобы, фасоль. Отварные куриные или перепелиные яйца (Приносите с собой, а на работе делаете салатик с черри, кусочками огурчика и яйцами). Протеиновые коктейли раз -два в неделю брать...
05.03.2015
Ответить
Кристина Степанова
спасибо. бывает нут варю, но немного затратно это по времени получается. Про яйца я написала — я их не очень переношу))
05.03.2015
Ответить
Кристина Степанова
у нас только сладкие. ни разу нигде не встречала такой. он кажется греческий называется?
05.03.2015
Ответить
Ирина
Не знаю на счет греческого, если честно... но вот активия "натуральная" есть...
05.03.2015
Ответить
Кристина Степанова
спасибо) проблематично без машины будет термос еще ко всему прочему с собой таскать) ну как вариант, можно)
05.03.2015
Ответить
Кристина Степанова
он у меня бывает иногда на ужин. я ищу идеи именно перекусов) спасибо
05.03.2015
Ответить
МИМА
Ну так вы его на хлебец какой с огурцом и будет перекус.Ниже отличная идея-сумка холодильник.А сыр, если нежирный? в нем белка вроде нормальное кол-во
05.03.2015
Ответить
Кристина Степанова
худею, хлеб вообще не ем. Сыр сегодня взяла творожный, но вот думаю, его ведь надо с чем-то)) а хлеб не ем) Но как вариант можно) спасибо
05.03.2015
Ответить
ирина...=♥♥♥♥♥
о хлебе)),вчера диетологов слушала,это не правильно не кушать хлеб((,конечно есть ограничения по выбору хлеба-самый полезный бородинский,а вот в хлебцах больше калорий..
05.03.2015
Ответить
Кристина Степанова
т.е. бородинский можно, даже при похудении? просто там же углеводы, я не думаю, что будет уместно есть его в 16-00.
05.03.2015
Ответить
ирина...=♥♥♥♥♥
да,сказали там кориандр и ещё чет(не запомнила),что ускоряет метаболизм...,и не свежий,вчерашний в идеале..,иначе организм все равно будет запасы делать ..,последний прием любой еды за 4ч до сна,,ни в коем случае не морить себя голодом,а хлебцы -исключить,я сама ток посмотрела калории в хлебцах на 100гр-ужс))
05.03.2015
Ответить
Кристина Степанова
спасибо за полезную инфу)но 4 часа до сна — это многовато для меня)) Я ужинаю рыбой/курой с зелеными овощами примерно в 7, а потом в 9 творог или кефир. Т.е. практически перед самым сном. Ура, хоть бородинский можно, я его хоть и не люблю, но хотя бы что-то. а то без хлеба совсем тоска)
05.03.2015
Ответить
ирина...=♥♥♥♥♥
я его то же не люблю.,,,но ни чё))в прикуску вполне),а потом в привычку войдет,кто бородинский жует тот долго живёт))-меня и это вдохновило!!
05.03.2015
Ответить
МИМА
так их еще умудриться надо съесть 100гр. я вот съедаю 2 хлебца. 10 грамм получается.
05.03.2015
Ответить
Nastenchig
О, еще вспомнила , брала в Дикси на перекус себе кальмары консервированные.
05.03.2015
Ответить
Кристина Степанова
ну это для меня вообще мечта) у нас про такие даже и не слышали)) спасибо. А вообще если в Россию поедем, то постараюсь отыскать, пока же нет такой возможности к сожалению
05.03.2015
Ответить
Livi
В декатлоне был рюкзак холодильник. Хвалили как раз профи спортивные. Может их интернет магазин к вам почтой отправляет
09.03.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.