Всем привет!! Прошла неделька, рассказываю. Вот что было:
Рост 160, вес 58кг,грудь 90, талия 73,бедра93.
Надо сбросить как минимум 6кг.
Что я предприняла: меньше ела, но полноценно
- на завтрак сыр, сухие хлебцы, масло слив. маленько, яйцо вареное, мед.
на обед - то, что и вся семья -супчик, второе, но поменьше, чем обычно порция
-а вот ужин совсем небольшой- кефир обезж. с отрубями, фруктик, хлебцы сухие.
Иногда ела печеньки, кашу на воде с сухофруктами, приготовленную в пароварке, с медом для вкусноты, чуток мороженого, в общем сладенькое и того, чего хотелось, чтобы не было никакого стресса и последующих срывов.
Также принимаю активную клетчатку "Сибирского здоровья", первый раз в жизни.
Результат - минус два кг и отличное настроение.
Сегодня пойду заниматься на тренажерах)))
