Ну что у меня опять отвес 
еще - 100г, вес 76.7кг. общий отвес 1,8кг, изначальный вес был 78.5кг. тело очень подтянулось, живот сдулся, в попе ушло 3см, в талии 5см, с живота тоже 5см, с ног по 1 см. НО ЭТО ОЧЕНЬ ЗАМЕТНО. и я так рада. на следующей недели буду делать фото, так сказать для своей мотивации.
Меню вчера:
з овсяная каша кофе с мол и сах
п банан
о гречка курогрудь огурцы
п яичные белки 2шт
у салат из айсберга помидор огурца творога и соев.соуса большая тарелка, ели съела
из активности только зарядка и 3,5км ходьбы, не считая домашней суеты. вчера у меня был отдых.
вчера еще смотрела передачу я худею на нтв,(для тех кому нужна мотивация) и там диетолог сказал, что подсолнечное масло полезнее оливкового для худеющих! якобы там присутствуют насыщенные жиры, которые оседают в наш подкожный жир! была очень удивлена, так как считала оливковое полезнее! что вы про это думаете???
Всем удачи и отвесиков!