30 day shred - 1 level done (фото подкатом)
Джиллиан МайклсВыполнила 1й уровень, сегодня был 1й день второго.
Если первый под конец был легкий, то сегодня реально тяжко. По-моему, половину упражнений я даже правильно сделать не смогла :(
А вообще настрой бодренький, за 10 дней -0,6 кг, -1 см грудь, -2 см попа. Талия пока на месте. В целом немного подтянулось тело
Справа-было, слева - стало
Сорри за перекладину посередине, нет другого большого зеркала
Лилия
ничего себе. Супер. У меня сегодня 3день 2-ого уровня , результата не видно, а мерки не снимаю принципиально- в конце.
27.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
На животе да, в остальных местах — пока сложно сказать
26.05.2015
Ответить
Марина
Слежу за твоими занятиями,жду отчёта после второго этапа, хочу узнать кожа подтянется? Удачи 💐💐💐
26.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Напишу, мне еще 8 дней заниматься по 2 уровню) Спасибо!
26.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Присоединяйтесь :) а вы занимаетесь по какой-то программе?
25.05.2015
Ответить
Наталья
Сейчас у меня небольшой перерывчик - на огороде надо вседосажать. А ранее занималась Ланой Ши. У меня был похожий на ваш результат, но на это потребовалось три!!!месяца. С джилиан пробовала заниматься, но стали болеть колени.
25.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Спасибо! Стараюсь правильно питаться)ниже писала - Меньше жареного, только на выходных ели куриный шашлык. Остальное — или в мультиварке, или тушеное. Больше овощей.Вообще не ели макароны, картошку. Сладкое — только кофе с 1 ложкой сахара. Естественно, без всяких фастфудов.
25.05.2015
Ответить
Наташка-ромашка
как здорово!!!результат потрясающий-как только родимся, тут же и я приступлю, через месяцок!!! Продолжай в том же духе!
25.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Спасибо)) Присоединяйся, вместе всегда легче, пусть и через интернет))
25.05.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.