Войти
Tanya Leks (фотограф Москва)
Tanya Leks (фотограф Москва) → Клуб Стройнеющих / Джиллиан Майклс
Алексей, 12 лет 1 месяц Москва

30 day shred - 1 level done (фото подкатом)

Выполнила 1й уровень, сегодня был 1й день второго.

Если первый под конец был легкий, то сегодня реально тяжко. По-моему, половину упражнений я даже правильно сделать не смогла :(

А вообще настрой бодренький, за 10 дней -0,6 кг, -1 см грудь, -2 см попа. Талия пока на месте. В целом немного подтянулось тело

Справа-было, слева - стало

Сорри за перекладину посередине, нет другого большого зеркала


Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Марина
Марина
Харьков
Круть, результат на лицо. А кожа тоже у тебя потянулась?
0
25.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Tanya Leks (фотограф Москва)
Алексей, 12 лет 1 месяц Москва
На животе да, в остальных местах — пока сложно сказать
0
26.05.2015
Ответить
Марина
Марина
Харьков
Слежу за твоими занятиями,жду отчёта после второго этапа, хочу узнать кожа подтянется? Удачи 💐💐💐
0
26.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Tanya Leks (фотограф Москва)
Алексей, 12 лет 1 месяц Москва
Напишу, мне еще 8 дней заниматься по 2 уровню) Спасибо!
0
26.05.2015
Ответить
Наталья
Наталья
максимка, 13 лет 11 месяцев Орехово-Зуево
Ааааа. Ну вот как? Всего 10 дней и такие результаты. Тоже хочуууу.
0
25.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Tanya Leks (фотограф Москва)
Алексей, 12 лет 1 месяц Москва
Присоединяйтесь :) а вы занимаетесь по какой-то программе?
0
25.05.2015
Ответить
Наталья
Наталья
максимка, 13 лет 11 месяцев Орехово-Зуево
Сейчас у меня небольшой перерывчик - на огороде надо вседосажать. А ранее занималась Ланой Ши. У меня был похожий на ваш результат, но на это потребовалось три!!!месяца. С джилиан пробовала заниматься, но стали болеть колени.
0
25.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Tanya Leks (фотограф Москва)
Алексей, 12 лет 1 месяц Москва

Ого... ну, тогда надо аккуратнее с занятиями

0
25.05.2015
Ответить
Катя
Катя
Максим, 12 лет 2 месяцаЛиза, 8 лет Киев
Умничка! Отличный результат!!! Питание как-то меняла?
0
25.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Tanya Leks (фотограф Москва)
Алексей, 12 лет 1 месяц Москва
Спасибо. Да, стараемся более-менее правильно питаться. 

Меньше жареного, только на выходных ели куриный шашлык. Остальное — или в мультиварке, или тушеное. Больше овощей.
Вообще не ели макароны, картошку. 
Сладкое — только кофе с 1 ложкой сахара. 
Естественно, без всяких фастфудов. 

0
25.05.2015
Ответить
Катя
Катя
Максим, 12 лет 2 месяцаЛиза, 8 лет Киев
Я счас примерно также питаюсь. Есть фрукты и овощи, так что без вредностей вполне терпимо:)
0
25.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Tanya Leks (фотограф Москва)
Алексей, 12 лет 1 месяц Москва
Ага, главное — втянуться
0
25.05.2015
Ответить
Алиса23
Алиса23
Алёнка, 14 лет 9 месяцевКирилл, 13 лет 1 месяц Курган

Какой заметный результат!А как питаетесь?

0
25.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Tanya Leks (фотограф Москва)
Алексей, 12 лет 1 месяц Москва
Спасибо! Стараюсь правильно питаться)
ниже писала - 
Меньше жареного, только на выходных ели куриный шашлык. Остальное — или в мультиварке, или тушеное. Больше овощей.
Вообще не ели макароны, картошку. 
Сладкое — только кофе с 1 ложкой сахара. 
Естественно, без всяких фастфудов. 
0
25.05.2015
Ответить
Алиса23
Алиса23
Алёнка, 14 лет 9 месяцевКирилл, 13 лет 1 месяц Курган
Здорово!Вот поэтому и результат!
0
25.05.2015
Ответить
Лилия
Лилия
Ромчик, 27 лет 9 месяцевВикулька, 13 лет 7 месяцев Бахчисарай
 

ничего себе. Супер. У меня сегодня 3день 2-ого уровня , результата не видно, а мерки не снимаю принципиально- в конце.

0
27.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Tanya Leks (фотограф Москва)
Алексей, 12 лет 1 месяц Москва

я меряю, чтобы мотивацию не терять))

0
27.05.2015
Ответить
Наташка-ромашка
Наташка-ромашка
Анастасия, 19 лет 11 месяцевИван, 17 лет 4 месяцаМатвей, 15 лет 10 месяцевВерочка, 13 лет 5 месяцевМишутка, 11 лет 4 месяцаДанечка, 3 года 9 месяцев Евпатория

как здорово!!!результат потрясающий-как только родимся, тут же и я приступлю, через месяцок!!! Продолжай в том же духе!

0
25.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Tanya Leks (фотограф Москва)
Алексей, 12 лет 1 месяц Москва
Спасибо)) Присоединяйся, вместе всегда легче, пусть и через интернет))
0
25.05.2015
Ответить
Lesen'ka
Lesen'ka
Лисёнок, 12 лет 3 месяца Иркутск
Результат на лицо! тоже подумываю позаниматься по этой системе.
0
25.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Tanya Leks (фотограф Москва)
Алексей, 12 лет 1 месяц Москва

Давайте, она шикарна!

0
25.05.2015
Ответить
Маша
Маша
Кирюша, 12 лет 5 месяцев Новосибирск

результат точно есть! и очень хороший.
0
25.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Tanya Leks (фотограф Москва)
Алексей, 12 лет 1 месяц Москва
Спасибо, да, в зеркале лучше видно, чем на весах))
0
25.05.2015
Ответить
Настя
Настя
Елизавета, 12 лет 2 месяцаДмитрий, 2 года 7 месяцев Москва
ничесе))))вообще круто выглядишь живот втянулся здорово,Танюш,отличный результат!!!
0
25.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Tanya Leks (фотограф Москва)
Алексей, 12 лет 1 месяц Москва

Втянулся, по почему-то по сантиметрам как было, так и осталось))) А вообще мне самой нравится, так что продолжаю

0
25.05.2015
Ответить
Виктория
Виктория
Светлана, 16 лет 11 месяцевМаргарита, 12 лет 1 месяцДмитрий, 10 лет Макеевка
отлично!!!!!!)
0
26.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Tanya Leks (фотограф Москва)
Алексей, 12 лет 1 месяц Москва

Спасибо!

0
27.05.2015
Ответить
Виктория
Виктория
оленька, 16 летМатвей, 12 лет 4 месяца Новосибирск
Очень хороший результат))
0
25.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Tanya Leks (фотограф Москва)
Алексей, 12 лет 1 месяц Москва
Спасибо!
0
25.05.2015
Ответить
Karina
Karina
Георгий, 24 года 2 месяцаАлександр, 21 год 10 месяцевМихаил, 12 лет 1 месяц Штутгарт
Круто! Очень заметный результат!!!!
0
25.05.2015
Ответить
Tanya Leks (фотограф Москва)
Tanya Leks (фотограф Москва)
Алексей, 12 лет 1 месяц Москва
Спасибо!
0
25.05.2015
Ответить
Юлия
Юлия
Антон Павлович, 14 лет 10 месяцевТема, 12 лет 1 месяц Ульяновск
Круто!
0
25.05.2015
Ответить
з0 дней с Джилиан Майклс 5 дней до финиша.

Похожие записи

Кузнеца 4 Ванная комната примыкающая к спальне
Второй уровень с Майклс!
нууу и дела
Марафон с Джил (Бодиреволюшн - 90 дней)
День второй: Мой дом.