Подскажите программу для похудения

Привет, девочки!

Сейчас вешу 65 кг, рост 168. Еще осенью было 60 кг, разъелась за зиму опять до 64. После первых родов вес сам восстановился как до беременности, т.е. 53 кг. А вот после вторых родов вес не ниже 60 кг.

Хочу подтянуть тело, в идеале схудануть до 56. В основном проблема живот и бока.

Начинаю питаться по системе - 60, купила скакалку, обруч (два металлических).

Помогите выбрать программу занятий на неделю. Я работаю, заниматься могу только вечером или в выходные, и то не всегда, т.к. еще учусь. Присматриваюсь к Синди 10-минутке плюс обруч и скакалка. Раньше занималась немного по Джиллиан, но это когда не работала. Буду признательна за любые советы.