Девочки, подскажите как правильно - я новичок в занятиях спортом, многого не знаю.... . Нужно ли пить изолят протеина перед тренировкой? Цель сбросить максимум 5 кг. Буду чередовать кардио тренировки с силовыми. Занимаюсь с утра натощак с 8 до 9 часов утра, так в другое время затруднительно, все время что - то отвлекает. Вот и думаю не будет ли тяжело организму выполнять силовые упражнения утром , без подзарядки в виде еды?
Буду благодарна за ответы! ))))
