Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - 1 месяц и 16 дней - замеры
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона тут - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3061677
Тадааааааааммммммм! Заключительный день нашего пребывания на острове... Йооохууууууу мы сделали это!!!! Осталось взвесится - измерится - зафотаться и сдать заключительный отчет ... получить обратно свой паспорт... сесть в лодку и свалить побыстрее.... или даже без лодки.. мы за это время и не такому научились...
Замеры сдаем приблизительно так...
№ такой-то...
_________ Было Стало Разница
Рост _____ 158
Вес _____ 56,5__ 55____ 1,5 кг
ОГ ………
..... .....
Итого:
-20 жиросантиметров
-3 кг
С промежуточных замеров было сброшено/наето ...кг ...жиросм.
Выкладывайте ФОТЫ! Хвалитесь наработанным!
Если хотите можете замерить процент жира - наш предыдущий пост про это вот тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3062317
Завтра будут подведены результаты и объявлены победители во всех номинациях. НЕ забуДЬТЕ СДАТЬ ОТЧЕТЫ СЕГОДНЯ ДО 00:00 ИЛИ НЕ СДАВАЙТЕ СОВСЕМ ... ибо результаты будут подведены ...
А В КАЧЕСТВЕ ДЖОКЕРА У НАС СЕГОДНЯ - ЛЮБОЙ ДЖОКЕР ИЗ НАШЕГО МАРАФОНА (можно спортивный, можно неспортивный) НА ВАШ ВЫБОР = 4 БАЛЛА.
Табличка....
ИИИИИИИ заключительный раз пишу это...
Вечером Бендер будет ждать отчетов ДО 00:00 ...
Отчитываемся здесь приблизительно так:
№ и племя
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балла
Надежда
№7
За сегодня - ПП7, Спорт4, Джокер - 4 попытка №... выполнить таки статические упражнения племени Льда :) Сделала :) Уход 1 Итого 16 баллов :)
Замеры
рост - 161
вес - 59 - 58 - 58 -1кг
ОГ - 91 - 90 - 89 -2см
ОПГ - 76 - 74 - 74 -2см
ОТ- 71 - 70 - 69 -2см
ОЖ - 84 - 82 - 80 -4см
ОБ - 96 - 95 - 93 -3см
Итого: -1кг и -13см...
02.10.2015
Ответить
Наталья
Еще минут 30 и подвожу итоги... кто не успел - отчитывайтесь пока не поздно...
02.10.2015
Ответить
Настя
Я решила в последний день похалтурить и без джокера)))
ПП - 12
Спорт - 5 (Зузка)
Джокер - 0
Уход - 1 (скраб)
Итого: 18 баллов
02.10.2015
Ответить
MashaV
Отчет за день #82
ПП 12
Спорт 5 (Бодишред с ДМ - наконец-то я до него добралась)
Джокер 4 (кардио 10 минут с ДМ)
Уход 1 (скраб)
Итого 22 )))))
02.10.2015
Ответить
BlackBerry
И замеры... Вес 56__56 (отвес - зеро=/ ОГ 92__92, ОпГ 75__74, ОТ 70__67, ОЖ 83__81, ОБ 93__93, ОР 27__26, ОН 54__54. Что ж, жиросантимитры всего минус 7см, талию и живот, и ноги можно было б получше сдуть. Отвес нулевой, но это было ожидаемо, ибо суточный каллораж был не на дефиците.. Жирок подтопился, но и мышцы приросли.. Так что, минус на плюс)) Натуль, спасибо тебе большое! И девчонкам-оргам. Было весело!:-) буду скучать... И ждать следующий марафоооон!!!! -****
02.10.2015
Ответить
Кристиночка
#60.Отчет за 01.10. 22 балла, за сегодня 22 балла,джокер -2 видео с йогой.
02.10.2015
Ответить
Оля
#34 пп 5, спорт 3, джокер 0, уход 1 итого 9 Итоги похудения с промежуточного результата минус 300 гр. Остальное на месте. Попа круглее и это радует)))
02.10.2015
Ответить
Кристиночка
привет.#60....Времени совсем нет...Началась учеба в автошколе...с утра практика,вечером-теория.....Надеюсь к следующему марафону буду уже с правами.А пока туплю по страшному, "змейку" 2й день учу...а все косячк)))
и так замеры....
с 16 сентября..по 1 октября. -1,5 кг. и -7см ,а общее:
рост 167
вес 66,2 (- 3,8)
ОГ 94 (-1)
ОпГ 74(-1)
ОБ 100 (-5)
ОТ 68 (-4)
ОЖ 80 (-5)
ОН 58 (-2)
ОР 27 (0)
Итого: 3,8кг, -18см.
02.10.2015
Ответить
Elena
#48 племя людей пп-7 сладкое завалила спорт 5 велотренажер и Зузка джокер не успела уход1 щетка итого 13 С телефона не удобно замеры писать. Напишу общей суммой -3.8 кг и 23 см. Я довольна очень, что столько ушло..и вижу что еще работать и работать. Спасибо большое Наталье за марафоны, они очень мотивируют держать себя в руках
02.10.2015
Ответить
Ирина
#79
Пп-12( чеснока с мидиями на ночь наелась-хоть какое-то удовольствие от отсутствия мужа)
Спорт-5( бодишред 5/5, попабедра с Дженкинс)
Джокер-4( табата с Зузкой, контроль кбжу)
Уход-1( полный спа-набор сейчас будет при свечах)
Итого:22 балла
02.10.2015
Ответить
Ирина
Настоятельно рекомендую))) называется ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ)))) она мне очень помогла) там баллы для мотивации) я до сих пор 5 дней в неделю обязательно ей пользуюсь)
02.10.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.