как и чем унять тягу к сладкому
Я кормящая мама)две недели назад стала мамой второй раз, перешла на пп, лишних 5 кг всего, но проблема в том, что мне постоянно хочется сладкого, хотя я вообще его не люблю и не ем! я кормлю грудью 8-10 раз в сутки, стараюсь есть все полезное, но сладкого хочется до жути! ем мед ложками, благо нет аллергии у малышки, могу пачку печенья сьесть или булку с творогом, ужасно тянет на это! девочки, чем полезным заменить, а то я боюсь не скину, а наберу, уже неделю пп вперемешку с булками! думала что изза нехватки сложных углеводов, но вроде в меню присутствуют: на завтрак овсяноблин, на обед гречка с тушеными овощами и курой, на ужин овощи и кура, перекус яблоко или ряженка, вечером ем сыр адыгейский и в течении дня чай с молоком. девочки, чем спасаться??
Ульяна
Сколько не пытаюсь 2 дня держусь, один день лопаю печчееннньькиии))) хотя уже нам 1.7 но гв активно. Ни чего мне не помогает от мяса воротит, мед не хочу, сухофрукты бееее.
19.11.2015
Ответить
OlgaNesterova (женский и семейный фотограф)
Меня от тяги к сладкому спасает вот что. Как только хочу сладкое,выпиваю черный кофе без сахара и молока. Просто черный кофе. И в период с 17 до 18 ем белок (курогрудка или яичные белки). Тогда вечером не тянетна сладкое
19.10.2015
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Не подскажу. Но по двум родам и по опыту подруг - всех тянет на сладкое после родов. Потом прошло само. Ну как прошло...перестало хотеться его есть постоянно в виде булок и печенья
13.10.2015
Ответить
Аля
Мед как любой аллерген любит накапливаться, а потом проявляться. А еще он на 98% та же сахароза. Есть смысл его есть ложками?:) Думаю, просто гормоны и гв. Через месяцок устаканится. Я ежедневно умираю по сладкому, год за годом, хотя питание сбалансированно и просчитано. Углеводов потребляю достаточно. Моя зависимость, одним словом. Фрукты, сухофрукты, более и менее полезные сладости - зефир натуральный, пастила и т.д. ДО обеда Я выпучку ПП'шную пеку, с сахарозамом.
13.10.2015
Ответить
Ирина
Я ела на гв))) но и расход калорий какой был) так что не переживайте))) утро и обед у меня без зефира Шармель/рахат-лукума был не мыслим) но в моем случае иначе было нельзя) не похудела, но и не прибавила)
13.10.2015
Ответить
Vesna
когда большая тяга к сладкому - значит не хватает правильных углеводов. Кушайте побольше сложных углей - каши всякие. До конца тяга не пройдет, но станет гораздо легче.
13.10.2015
Ответить
marina
Я ела. Мне выпечки до дрожи хотелось. Но это месяца 4 после родов. Потом лактация уствновилась и стало легче). Я не заморачивалась. Хотелось мне и я ела. Пекла чизкейки и лопала.)
13.10.2015
Ответить
marina
Могу сказать что я ела в обоих случаях) с первым сыном от меня остались одни кости за полгода гв... со вторым более менее. Но толстая я не была. Гв требует около500 ккал. Плюс прогулки с коляской, плюс я эту коляску тащила к лифту по лестнице плюс мытье полов ежеденевное. Вобщем сгорали эти пироги как в мартеновской печи) . Вы пишете что в вас лишнего немного... добавьте физактивности и балуйте себя выпечкой. В пределах конечно)
13.10.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.