Марафон "Похудей к Новому году!" 28.10.15

#1завтрак:капучино,имунелька (6.30 утра) 2 завтрак :кольца кальмара в кляре и капучино(10.00) Обед:куриная печенка и капучино Полдник:чай и пару конфет Ужин:запеченая говядина с острыми приправами и огурец На ночь чай с малиной(заболела)

#60. З. Творог с черникой. П. Творог с черникой. О. Ккрица с капустным салатом. П. Творог. У. Кусок курицы, виноград и 1 печенька

Приветик #53 З: протеиновый коктейль З2: овсяноблин-1/2 с творожным сыром и лососем, 1/2 с бананом и сгущенкой (чуть совсем) О: плов с желудочками, кукурузный хлеб и доела котлеты куринные О2: лаваш тонкий с творогом и курицей У: протеиновый коктейль По ккал вроде укоадываюсь в свой коридор

42. Вчера был срыв-блины 3 шт. Сегодня на весах +. Я расстроена, сегодня пожестче буду. З-мясо, сыр, чай, п-яблоко, о- овощи гриль+кура, п и у - творог, яблоко

№4, Ольга, я наскоком и улетаю завтра Все соблюдаю все дни, что не отчитывалась сплошное пп и Революция тела + приседания Завтрак Геркулес на воде с бананом и яблоком, цикорий Обед тушеная курица с кислой капустой, цикорий Ужин Голубцы, яблоко, травяной чай

#15 Ой ну наконец-то закончилась моя осенняя хандра, которая откинула меня так нехило назад, а именно к 56 кг((( И вот уже два дня как ко мне вернулся спорт ура ура ура!!! И нормальное питание. Сегодня З каша овсянная и хлеб с маслом и сыром. П банан. О картошка вареная и рыба. На ужин планирую творог.

№ 10. ПП и спорт

#80 завтрак булки с яйцом внутри запеченные 2 шт, чай, конфета. ... Обед суп и винегрет П винегрет У кофе , винегрет и хлеб с вареньем