Марафон "Помрой". День 3, фаза 2. 18.11.15

День прошел несложно, но вот прям скучно )))) о меню уже писала, правда изменила ужин - тушеная с грибами и стручковой фасолью капуста и курогрудь. Только вот сегодня я какая-то злая была )))) прям нервная....

Ой, девочки, сегодня сумасшедший день... Все на бегу, накосячила разок(( Завтрак: омлет из белков и стручковой фасоли, какао. Перекус: тут косяк, встретилась с подругой в кафе, не хотела ей говорить про диету, в общем чай и мороженное.... Обед: рыба и овощное рагу. Перекус: курогрудь запечённая, какао. Ужин: курица, салатные листья, много. Перекус: мятный чай с какао. Блин, из-за косяка стремно так, чувствую диета затянется у меня, пока не скину до 50, с диеты не слезу))

П-(8.00)- запеченая кургрудь, огурецЗ- (9.30) - белковый омлет со шпинатом, какаоП- (12.30) - кургрудьО-(15.00)- почти щи с говядиной, шашлычок из нежирной свинины, квашенная капустаП- (16.30)- какао, салат из пекинской капусты с тунцомУ- (20.30) -запеченная индейка, кабачокСкучно жевать что-то мясное в перекус

Девочки, подскажите, пожалуйста, а индейку можно только грудку во второй фазе или можно из всего мяса фарш сделать ?

День просто пролетел. Работа, домашние хлопоты. Здорово позанималась 1,5 часа силовой тренировкой. Завтрак - омлет из белков , болгарского перца и грудки. Перекусы- куриная грудка отварная. Обед и ужин- в мультиварке тушила грудку с капустой и добавила немного квашенной капусты. Получился такой а ля бигос. Знаю что морковь нельзя, но ее же в квашеной очень мало. Пила воду, цикорий. Записалась завтра на массаж!!!

Дв! Сегодня получился не системный день, немного косячила. Завтра беру себя в руки. З омлет из трех белков с болгарским перцем и кабачковой икрой П два куска курицы О два куска осетинского пирога с соком ( у коллеги день рождения и не получилось уйти на обед домой) П пустой чай У два куска курицы Не получается пить воду, просто не хочу.,..

Утром курица и огурец. Перекус: белки Обед куриное филе и капуста (салат) перекус: курица. Ужин рыба в духовке и овощи

Меню на сегодня:На завтрак-три яйца,но только белки,затем морковку почему-то съела,наверно ее нельзя во вторую фазу?На обед была тушеная капуста с овощами и куриная голень-все на пару.В перекус запекла грудинку куриную в духовке.И вот на ужин думаю,есть заранее заготовленные куриные котлеты в морозилке,приготовлю их со стручковой фасолью.Пью воду,какао без молока и сахара пила один раз правда)

Всем привет))Белковые дни и правда скучноватые!Я сегодня надела платье свое,которое было мне в обличку и была удивлена)))) реально заметила,что чувствую себя в нем намного свободнее,радуюсь весь день,реально чувствую процесс идет))

У меня З: белки с фасолью и грибами, П: оленина вяленая с перцем зеленым, О: котлетки тушеные с грибами,фасолью, соевым соусом,базиликом и розмарином. Потом готовое блюдо соком лимона полила + травяной чай+лимоны с фитпарадом,корицей и какао, П: кокосовое молоко, У: что и на обед