Вроде без перекусов и не могу уже,но так надоело все...
Что ела на перекусы- творог,йогурт,овсяноблины,хлебцы с творогом +зелень,сырники,запеканки,чем можно еще перекусывать?если фрукты,то меня не спасают,есть хочется ...
Москва
Я делала гамбургеры, или хот доги ( когда много ношусь и есть хочется) , дела протеиновый батончики, полезные печеньки (но много не съешь, а то можно застрять с белым другой), салаты, больше ничего не приходит на ум
0
30.11.2015
Ответить
Москва
Гамбургеры вообще делаются минут 10))) очень удобные, рецепт есть в дневнике, позже ссылку кину, а хот доги ну соми делаете куро сосиску и булку, добавляете горчицу или что любите и все готово тоже делается быстро
0
30.11.2015
Ответить
Киров
я шаурму делаю. В лаваш курица, огурцы, перчик, да вообще любые овощи. Даже с капустой вкусно. Иногда творог с чесноком и зеленью, а иногда просто заправку делаю из кефира с зеленью, чесноком и специями какими-то.
0
02.12.2015
Ответить
Овидиополь
да,у меня курица идет как основное блюда каждый день,вот ищу перекусы,чтоб отличались хоть чем то
0
02.12.2015
Ответить
Киров
Тогда творог с огурчиком и зеленью в лаваш. Или рыбку слабосолёную с лучком и огурцом. Да, просто овощи в лаваше. Можно арахисовую пасту сделать и на хлебцах бутеры с ней.
0
02.12.2015
Ответить
Омск
Яблоко 150 гр, овсянные хлопья 100 гр, кефир 200 гр, 1 яйцо, разрыхлитель 1 чл, корица. Хлопья залить кефиром на 15 мин. Взбить яйцо, добавить в хлопья. Яблоки натереть, добавить к хлопьям + разрыхлитель и корица. Выпекать в силиконовых формах 30 мин при 190 градусах.
0
01.12.2015
Ответить
Якутск
Орехи можно, овощные салаты (греческий, например).
Хлебец с авокадо или семгой с/с.
Еще мне нравится в цельнозерновую лепешку овощи завернуть, немного сыра и в микроволновку на минутку. Можно курицу добавить.
Или, как вариант: на хлебец положить помидор кружочками, сыр и в микру. Типа горячего бутерброда получится.
0
01.12.2015
Ответить
Приозерск
Обычно первый перекус фрукты или орешки немного, второй овощи)огурец, болг. перец ) с творогом и зеленью
0
03.12.2015
Ответить