Какую тренировку выбрать?

Есть у нее еще курс, не помню как нащывается, там несколько фаз - вот от него результат был, особенно, если гантелли потяжелее брать)) Мне на активной стадии похудения помог бег. Я вставала утром и пока муж собирался на работу - бегала. Потом за ималась с джил и еще качала пресс за 8 минут. Я была постоянно в мыле, но прогресс все равно шел медленнее, чем мне хотелось и так было до окончания ГВ. Я тебе об этом уже писала - может быть затор.

не может быть полного результата на какой то системе,потом тело привыкает,чтоб тело постепенно подтягивалось нужно делать силовые трени 2-3 раза в неделю + отдельно кардио тренировки,видео много в инете .Например вот https://www.youtube.com/user/TheTGym я когда то начинала с такиъх видео,там и про питание много полезного

Занимайтесь в кроссах обязательно!!!

я за 30-ти дневку. не понравился мне плоский живот, не было результата.

Если новичек, отпрыгайте снова 30ти дневку а после плоский живот. Плоский живот сложнее

Добрый день! Если вас не затруднит, дайте, пожалуйста, ссылку на плоский живот) Спасибо)

привет! Я советую плоский живот, в том году с мужем занимались по этой программе, очень понравилось, результаты конечно же будут при условии ПП. Но занятия обязательно в кроссах! Там заодно и бедра хорошо укрепляются)))

30-дневка полегче. Плоский живот больше нагрузка