Моё меню!
Наши менюВсё очень плохо, но я хочу на "систему минус 60" или ПП. Начинать страшно. Вес 62 кг, рост 162 
07.45 завтрак - омлет, чай с сахаром, пряник
11.35 обед -капуста свежая (салат), макароны с курицей, чай, 1 палочка твикс13.25 чай и булочка (плюшка)
16.00 чай несладкий, хлебец с плавленым сыром, 1 палочка твикс
сейчас на работе, дома будет творог (НАДЕЮЮЮСЬ
)Жду критики! Знаю знаю, что плохо питание! НО ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ ЖРААААТЬ((((((((( Девочки,к критикуйте-выручайте!!!
Netti
Вечерний творог вас не спасет.. пряник,булка,твикс.. на ужин тогда кусок торта лучше)
19.01.2016
Ответить
Watergirl
предлагаю вечером заполировать всё это великолепие куском торта.
А если серьезно, то изучайте принципы ПП, там нет ничего сложного. Как можно критиковать, если вы даже не удосужились ознакомиться с основными принципами? Если вам даже это сделать лень, то уж другим то точно это не надо делать это за и для вас.
18.01.2016
Ответить
Good lady
Чтоб начать худеть необходимо изучить правила похудения, того же пп.
А это издевательство над собой, которое ведет к срыву и дальнейшим зажорам:)
Изучайте пп или спросите ЧТО ЭТО вообще:)
18.01.2016
Ответить
Наталья Жукова
Ужас!!! Вам жрать хочется, потому что питание несбалансированно, Вы кидаете в себя пустые ккал, от которых можно только жиреть. А для поддержания жизнедеятельности организма в Вашей еле ничего нет, вот он и требует ещё еды. Знаете, увидела Ваш пост и у меня только один вопрос. Как в наши дни, имея столько доступной инОрмации, даже в этом сообществе, можно настолько не знать основных принципов питания???? Уж извините, но пост даже смахивает на стёб, чем на реальное меню худеющей.
18.01.2016
Ответить
BONDiana 007
Это не стеб(((
Это был первый день ПП и он провалился, естественно(((
Буду читать, спасибо!
19.01.2016
Ответить
МАМА В КУБЕ
я когда хочу жрать - пью горячий чай или воду но обязательно горячую.
она обманывает желудок и до следующего приема можно дожить))))
понимаю вас.
сама сегодня первый день
18.01.2016
Ответить
BONDiana 007
Я тут подумала, есть же трава стевия, попробовала вчера чай у приятельницы с ней, вкусно и не так пусто как просто чай)) попробуйте!
Спасибо за коммент)
19.01.2016
Ответить
Антуанетта
а где каша? варите каши, пеките овощные запеканки,мясо-овощные,в качестве заливки-кефир с творогом и укропом-очень вкусно) и сытно. а когда хотите перекусить-редис,помидор,морковь... тушите или варите печень,ее можно есть так или класть в салаты. заправка-нежирный йогурт. и в качестве перекуса-домашний йогурт. перетерпите пару недель-потом намного проще!
18.01.2016
Ответить
Антуанетта
Ну судя по количеству еды-вы успеваете все-таки все время есть) пока же не уволили? Вместо твикса-кусочек печени. Или курогрудки. Из каши сделайте запеканку,в лоток и в качестве основного обеда. А на перекусы-сухофрукты-чернослив,курага,инжир. Вместо булок и твикса.
19.01.2016
Ответить
marmusi4ka
тоже постоянно хочу жрать!!! пришла с работы, поела, а потом все хлопаю холодильником, чтоб перекусить! на вечер тоже куплен творог!
18.01.2016
Ответить
BONDiana 007
Ой, у меня ещё на работе холодно!!!!!!!! Это ужас, хочется кушать всё время(((
19.01.2016
Ответить
ИраМакс
На таком рационе вам гарантировано прилипнут пару десятков кг!!!!! КАКИЕ БУЛОЧКИ И САХАР МОГУТ БЫТЬ В ПП? Прочтите о системе питания Хейли Помрой, она многим помогает (и если у вас приступы обжорства -сдайте на гормоны)
18.01.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
А на какие гормоны скажите? У меня с гормонами беда,я это точно знаю,так как цикл не регулярный и всегда таким был,гормоны сдавала,у врача была,но врач мне сказала,что это взаимосвязано,пока не сброшу вес гармоны не нормализуются,но я и набрала этот вес из-за гормонального сбоя. приступы обжорства нереальные,правда 3 день кое-как держусь. Хочу понять какие гормоны влияют на аппетит
18.01.2016
Ответить
Анастасия
Ешьте лучше частыми порциями, каждые 3 часа. Сладкую кукурузу хотя бы , а не гадости и булки. У вас для вашего веса недобор по калориям хорошей еды, вот вам и хочется еще калорий. Пейте воду, когда хочется есть. Ешьте салат, когда не хочется воды. Или любой микс из тушеных овощей.
18.01.2016
Ответить
Сирень
Ну так вы так желудок испортите. А вес никуда не уйдет. Надо нормально питаться.
18.01.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.