Мини-марафон "30 дней на пути к стройности"! День 12 (1.02)

Привет)С водой всё ок,спорта не было.З:Овсянка на воде,кофе,кусочек пирога.О:Стручковая фасоль,паровая котлетка(свинина),помидор.Киви.П:Кофе с молоком,пара ложечек варенья.У:то же,что и в обед.Не сдержалась и попробовала кусочек кекса((

плохой день(((то есть плохое питание))))спортом пошла выжимать излишки питье норма

Всем привет. В субботу было все хорошо и весы радовали, -200г. А в воскресенье были суши :( и теперь + 500. Эх. Расстроилась, но отступать не буду!

Привет, у меня выходные прошли отлично, не считая вчерашнего вечера... были на ДР и я выпили виски, но ничего кроме овощей и кусочка мяса не поела. Но весь свой алкоголь(его калории) я оттанцевала :) Отвес отличный, сегодня вес 71,4. Рада очень!

Какие все тут молодцы))) всем привет)) у меня дело идет медленно, но я не сдаюсь. Выходные прошли достаточно спокойно, разме что вчера на ужин съела пару кусочков пиццы, успокаивала себя тем, что она из ржаной муки, зато не стала есть ничего сладкого и этим была собой довольна. А вот воду совсем не пью...(((

Привет, девочки! Выходные прошли успешно! Без косяков и с отпадной тренировкой ног и ягодиц. Муж активно помогал в дозабивке мышц-кайф неописуемый. По еде косяков не было. Вода тоже по плану. Часто читаю что девочки тут срываются. От себя могу порекомендовать: разнообразьте свое ПП меню, тогда интереснно будет самим и срывы будут все меньше и меньше. Пара рецептов есть у меня в дневнике. Это часть того, что готовила в выходные. В гости я хожу со своей едой, если планируется застолье и тем самым избегаю срывов. Сегодня начало месяца и я подвожу собственные мини-итоги работы за прошлый месяц. Здесь разница месяц. Здесь 2 недели А здесь 3 недели. Впереди февраль....поехали...

всем приветик! косяков не было в еде ни в субботу ни в воскресенье ..но если в субботу 900 набрала то вчера аж на 1500..не смотря на это сегодня минус ..и новый маленький рекорд 63,1 .....вот покидаю что я ела в выходные пару приемов нет тут еще .это то то ела в выходные ...с водой все ок .хожу с бутылкой и глотаю часто ....спорт...дома прыгаю под супер сжигающую тренировку ...ох и нравиться мне она и бодифлекс

Всем привет!!! выходные прошли отлично,из еды мюсли с молоком,фруктовый салат с йогуртом,омлет с овощами,хлебцы с творожным сыром и краб.палочками,зеленый.чай,вода)))Чувствую себя отлично,летать хочется))))