Что со мной.....
Ситуация такая...почти все время я на пп или, если надо на диете, чтоб похудеть сильнее, вообщем, все нюансы похудения я знаю, проблема вот в чем....не худею! совсем!!!! 3 недели пп-диеты и 0!!!! на весах 0 отвеса! Началось все с НГ, я резко поправилась на 4 кг и я там ровно 3 недели болела....Раньше с меня "как с гуся вода" вес уходил. Питание не меняю, в основном утро овсянка, банан, обед рис-грудка, ужин творог или сыр, короче чисто пп, ничего не нарушено. Спорт есть немного. А тут вот, что....Еще прыщи начались на лбу (сейчас проходят), но с осени, может из-за новой шапки, хз, и перестали выпадать волосы! Всегда выпадали, а тут воть!
Думаю, что гормональный фон нарушен.. 
24 февр иду сдавать анализы.
Девочки, у кого подобное было, как лечились? Как долго гормоны восстанавливали? После лечения быстро начали худеть?
Мне к маю край на 7 кг надо похудеть.....
Котенок (Вика)
Попробуйте пару дней проанализировать в какой-нибудь считалке ккал сколько выходит за день белков, жиров, углеводов - должен быть баланс, а не просто мало ккал. А Вы не высчитывали, какая должна быть ккал относительно роста-веса и образа жизни? Мне уажется, Вы не добираете ккал организм часто в этом случае начинает делать запасы. Бегло по Вашему меню можно заметить, что мало едите клетчатки (нет овощей), много углеводов - рис, банан, возможно, сыр достаточно жирный. Попробуйте днем овощи вместо риса, вечером омлетик с овощами. Введите кисломолочку. Добавьте перекус фруктовый, но не банан, а мандаринку, грейпфрута кусочек. На таком меню у меня отлично вес уходил.
21.02.2016
Ответить
Аринка
Спасибо! Попробую поменять. Не углей у меня меньше, чем белков, это я в двух словах написала пост с телефона.
Вообще, мне всегда казалось, что со мной такого не будет (когда организм будет "в шоке") т.к 14 лет постоянного пп или диет и ни разу такого не было!
А сейчас я заболела, вообще аппетита нет, тошнит.....думаю, сейчас еще больше организм накапливать будет 
22.02.2016
Ответить
Veter
А с чего вы решили, что ПП помогает похудеть?
Помогает похудеть дефицит калорий. Посчитайте, сколько вы калорий в день съедаете и все станет ясно.
20.02.2016
Ответить
OLGA KRASAVINA
Разберитесь с КБЖУ. Пишу пример, Если по вечерам есть сыр, то он часто бывает жирным и вы по жирности можете превышать суточную норму жиров. А по общему калоражу недобирать, например едите только на 1000 калорий. Вот и получается, стрессово низкое питание при превышении жиров, вот и не худеете.
Раньше мне не нужно было контролировать БЖУ, но возраст и замедленный метаболизм дает о себе знать. Ем на 1400 калорий и больше, и стараюсь активно двигаться, только в таких условиях получается сдвинуть вес. Если перестаю контролировать себя, могу вообще мяса не есть и тогда белка катастрофически недобираю, над есть на 100, а я ем на 35г. Но .... качество тела ,если не заниматься, может очень страдать, попа обвисает, грудь очень сильно уходит.
В общем надо баланс в питании.
20.02.2016
Ответить
Аринка
я ем на 1200 где-то. Сыр очень редко и небольшой кусочек, это если обезж творога нет, а там всегда творог или грудка.
20.02.2016
Ответить
Малу
Если вам вечером, ночью, утром голодно, то скорее вы не доедаете! Организм в шоке, переживает что настали голодные времена и не хочет отдавать запасы, снижает метаболизм, чтоб меньше затрачивалось калорий на основной обмен веществ. Попробуйте наоборот увеличить количество еды, дайте понять организму что голодовки не будет, что не нужно запасаться жиром "на чёрный день". У Татьяны Малаховой это называется "Дружественный пинок". Только не нужно кидаться на конфеты и печенья, съешьте что-нибудь полезное, но калорийное, например, сыр или орехи. Опять же, не килограмм, умеренно. По поводу прыщей и волос предполагаю следующее: за счёт правильного питания организм постепенно начал выводить токсины, следствие - прыщи. А благодаря витаминам, содержащимся в полезных продуктах, волосы перестали сыпаться
20.02.2016
Ответить
Аринка
Может, конечно, и из-за пп волосы и прыщи, НО раньше в жизни прыщей не было, а волосы всегда лезли:)
Может как раз и организм в шоке....блин, сколько раз я свой организм раньше так не шокировала, такого не было ни разу....
20.02.2016
Ответить
Ирина
Считайте ккал, возможно их у вас профицит, если так, то и на ПП можно поправиться. Еще есть вариант, что вы замучили себя голодовками и организм запасается и не отдает запасы. С гормонами прояснит ситуацию гинеколог-эндокринолог, но сразу предупреждаю, что это очень недешевое удовольствие, поэтому для начала рассчитайте свой кбжу и удостоверьтесь, что действительно не переедаете
20.02.2016
Ответить
Аринка
Нет, голодовок у меня нет, я села на диету именно после НГ, чтоб сбросить набранные кг за праздники (а их 4 кг в мес!!!, чего никогда не было, да и не ела я сильно), но даже диета не вывела мне воду! т.е даже 1 кг не ушло! Да, и я сама себя чувствую, как-то по-другому. Раньше от такого питания я только худела или придерживала вес. Не переедаю это точно т.к голод вечером со мной всегда, ночью голодно, утром ппц голодно!
А анализы, слава Богу бесплатно иду сдавать, а так, да, нифига не дешево это....
Спасибо!
20.02.2016
Ответить
Ирина
Если не секрет, как вы добились бесплатной сдачи анализов? У меня уже давно выявлено нарушение гормонального фона, но максимум сдаю бесплатно на гормоны щитовидки, а вот половые гормоны всегда за свой счет, накладно
20.02.2016
Ответить
Аринка
А вы про половые гормоны...не, я только на щитовидку иду сдавать бесплатно, на половые гормоны еще не просилась, надо к гинекологу сходить, раньше в берем их бесплатно сдавала.
20.02.2016
Ответить
Рината
Здравствуйте! Вам скорей всего нужно посчитать КБЖУ. Мне кажется Вам не хватает овощей. Воду пьете?
20.02.2016
Ответить
Аринка
Овощи есть, но конечно мало, воду пью как надо, примерно 1,5 литра.
Я вот, ничего не меняла, раньше при таком питании худела, а щас даже на НГ не могу сбросить кг на жесткой диете, даже вода не уходит, даже 1 кг не уходит.....
20.02.2016
Ответить