Бешеная сушка 8

Вы просто молодец! Держитесь, результатам порадуетесь обязательно! Оно того стоит!
20.03.2016
Спасибо за поддержку !
21.03.2016
Попробуйте, кстати, для сушки ужин заменить печеньками из изолята белка, или просто коктейлем из изолята белка: http://wattn.ru/catalog/proteiny/95_whey_protein_isolate_izolyat_syvorotochnogo_belka/?sphrase_id=4347 Я вот фирмы WATT-N беру, очень довольна.
27.03.2016
О, спасибо!
27.03.2016
Ой, а может вы подскажите . У меня верх очень хорошо подтянулся и жир уходит. Живот тоже нормально. А вот попа и бедра, стоят на месте. К нагрузке на сушке уже привыкла, думала что-то еще добавить,чтобы низ "тронулся" с мертвой точки
27.03.2016
Я верю в тебя))))) сиськи то нужны))) 😂😂😂 я б сдохла!
16.03.2016
Сиськи прям пипец как нужны:(( просто плоско все
16.03.2016
Супер!😊👍 Желаю победы💐 Подписалась в инстаграм😊
16.03.2016
Спасибо! А какой у вас ник?
16.03.2016
Olesyanikulina
16.03.2016
молодец! этот проект нечто! держись в конце тебя ждет награда - твое потрясное тело!
16.03.2016
Спасибо за поддержку!!! Мне очень нужен плоский живот к апрелю:))
16.03.2016
хмм,интересно,если сейчас вы занимаетесь каждый день и так интенсивно то что будете делать после завершения конкурса??? вы готовы заниматься еще больше и еще интенсивнее? вы ведь знаете что тело привыкает к нагрузкам уже через 3недели?
16.03.2016
Это первый шаг к подтянутому телу:) В декабре делала 30 дневку , нагрузка хорошо пошла, но не хватало мотивации продолжить. А тут мотивации хоть отбавляй. А так у меня нагрузки много! но вот с питанием хуже дела обстоят. Надеюсь за 3 недели привыкну к правильному питанию.
16.03.2016
а что в пп сложного именно? сладкого хочется?
16.03.2016
1550 калл . Даже сейчас на пп сложности с количеством жира. Сладкого не хочется. Много жира в соотношении БЖУ
16.03.2016
сколько вам нужно каллорий в день сьедать?
16.03.2016
Привет))) подруга тоже на сушке, очень интересно как у вас все пройдет. Пишите, мы хоть постоим послушаем
16.03.2016
Привет! Постараюсь писать)) Больше фото у меня в инстаграме @marinkamnogomamka
16.03.2016
Отчетики) День 1