День 1

Условный первый день начался весело, с похода в больницу и фруктов и орехов на завтрак, дальше был творог и курица с овощами . С физо ничегошеньки. Нужно заставлять свою ленивую попу подыматься пораньше и делать хоть что-то иначе толку никакого не будет. Мечта идиота - начать бегать по утрам. Муж второй год вытягивает на пробежки но бегать в 5 утра я не могу себя заставить (потому что позже только ночью темной), так что пока что подберу себе какой то план минимум, после втянусь). Всем удачного похудения!)