Меню 16.03

Привет!!! Таня, а у меня вчера и сегодня зажорные дни((( заедаю стресс и мне очень стыдно. Завтра опять беру себя в руки..

Танюш привет! Как самочувствие у вас? У меня вчера было: З. Хлопья на воде с мёдом и гр.орехами, кофе с молоком б/с. П. Кусочек банана, маленькое домашнее печенье из овсянки, типа диетическое. О. Гречка, тушеная котлета, огурец, кусочек банана. Не выдержала, съела козинак 50 г и ещё одну печеньку домашнюю. Полдника не было. У. Творог с кефиром. Безумно хотелось сладкого, мама принесла сырников, но я сдержалась. Но взамен съела яблоко и грейпфрут. Выпила много воды и зелёного чая, как всегда. В кбжу вписалась и сегодня отвес 200г. На весах 56, 3! Очень хочу к выходным увидеть ровно 56! По спорту и уходу всё отлично. Начала втирать после душа в попу и бёдра апельсиновое масло смешанное с массажным) Сегодня с утра поперло на слалкое, сейчас вроде отпустило. Надеюсь в завтрашнем отчёте не придётся краснеть...)