Конец бьюти-эксперимента с КБЖУ - ответ на вопрос Почему я не худела 2 недели )

Дело не в жирах, а в общем дневном каллораже. Добавив жиры надо было урезать белки с углями. Телу на самом деле пофиг чем его кормят, в конце концов важен только дневной каллораж.
17.03.2016
Спасибо за мнение, Марин! Неее, общий калораж я не превышала. 1500, а иногда и 1400 было. Но из-за того что мало двигалась в том числе, все вот так получилось. Я ж ведь обычно по 10 км каждый день наворачиваю, даже во время прогулки то по-приседаю, то по-отжимаюсь, и занимаюсь до мокрых маек. В выходные по 15-20 км проходили. И есть могла на 1800-2100 ккал. А тут, приседай, и не потей, блин ..... Даже на степпере потела . пришлось отложить
17.03.2016
Может у кого как:) мне достаточно просто считать кал,по поводу бжу не заморачиваюсь даже,не ем обезжиренную молочку до 5% всегда спокойно беру, орехи ем,рыбу и масло не всегдаполучается есть. Ради интереса глянула у меня 60-65 гр жиров выходит всегда (иногда и не совсем полезных,потому что разрешаю себе сладкое до 200 кал в день) и как-то вес все равно уходит))) возможно это индивидуально все
16.03.2016
Не забывайте разницу в возрасте, 15 лет , к сожалению метаболизм падает, и то что помогало худеть мне раньше сейчас уже не работает.
16.03.2016
Возможно,но мне кажется дело не в жирах,а в низкой физ активности
16.03.2016
нет, дело именно в жирах! они просто уйдут в подкожную клетчатку...
17.03.2016
Вообще не вижу грусти в посте ))) Все довольно интересно )) Молодец !
16.03.2016
по-моему все логично, 60 грамм жира это 240 ккал, плюс другая еда плюс малоподвижный образ жизни итого плюс по объемам, хотя надо еще посмотреть так ли точно вы все измеряете и нет ли скрытых отеков, а может с циклом еще связано т.к. плюс то не такой уж и большой
16.03.2016
Про точность изменения скажу так: определяющим во всех измерениях у меня объем под грудью, если там плюс, то это действительно плюс.
16.03.2016
Какой грустный пост😭 Вот, почему я никогда не прийду к пп, как способу похудеть
16.03.2016
На самом деле, я оптимистка, и хочу поделиться информацией. И ПП совсем не сложно ))) А вам информация к размышлению...
16.03.2016
Пп не сложно, сложно высчитавать каллории и бжу. Даже не сложно, а гемморойно, нужно либо есть одинаковое меню, любо иметь очень много свободного времени)
16.03.2016
Не согласна))) у меня два маленьких ребенка, и посчитать калории и бжу у меня занимает 10мин в день. И при этом я каждый день занимаюсь спортом и гуляю с детками дважды в день. И помощницы у меня нет. Реально куча энергии после трех месяцев похудения на пп и подщете бжу. Результат с 65,5 до 56,4. Начинала в декабре с системы минус 60, но потом переделала ее под себя, и начала считать кбжу.
16.03.2016
Согласна, считаю за день примерно в 16.00 за полдником, и в конце дня за пять минут заканчиваю, при это еще коллаж могу сделать. Считаю на ФэтСикрет - бесплатное приложение на Андроиде. Подсчет БЖУ помог сдвинуть вес, после 5-ти недельного плато на пп без БЖУ
16.03.2016
Подождите, вы считаете без весов?
16.03.2016
Конечно, с весами )
16.03.2016
Воот, а у меня ни весов нет, ни желания носится как курица с яйцом сколько грамм я собираюсь съесть) Это я про то что пп с подсчетом геморойно))
16.03.2016
Где-то прочитала, что бы получить то, что пока не имеешь, надо начать делать, то что до этого никогда не делал ))) НУ или как-то так
16.03.2016
Вы без весов считаете? Или заранее раскладываете пищу?
16.03.2016
В процессе накладывания себе еды считаю на самых простых весах, на которых можно добавляя новый вид пищи подсчитать отдельно ее вес. Иногда считаю во время каждого приема пищи. Иногда один-два раз в день
16.03.2016
Для меня это геморойно. В особенности когда готовишь многокомпонентное блюдо. Надо подсчитать сначала калоройность и вес каждого продукта, потом все сложить, потом разделить на то сколько ты взял😨
16.03.2016
Утром заранее готовлю себе порции. Но обед и ужин просто записываю в граммах, а потом уже перед едой ложу в тарелку и взвешиваю. Когда иду на целый день, тогда всю еду ложу по контейнерах , предварительно взвесив
16.03.2016
для меня пп - все за исключением подсчета... для самой это геммор!))) меньше жира, больше травы - и будет счастье))))
17.03.2016
Как считать крупы Нужна помощь коллективного разума)))