Марафон -60.ОТЧЕТ 1.

А эту неделю замеры не пишем? И задания не были?

Всем привет! Хвастать нечем,ожидала бОльшего от себя,но... 62.7(-400гр), изменения есть только в руках 29 см (-1см) и ногах 54 см (-1 см),остальное без изменений. Что ,думаю ,делала не так? Да все!)) Добавила себе отжиманий и приседаний,но питание не по системе. Мне оказалось это сложно,как новичку. Смотрю в табличку-вроде просто,настает день и вся в панике,что можно есть и что нельзя.Если,девочки,будете иногда делиться своим меню на день,очень поможете!!

Всем привет девчонки!! Замеры писать не буду, так как порадовать нечем, потому всю неделю носилась в угорелом ритме, и естественно без спорта, воды и правильного питания. Вы уж меня извините))) Я исправлюсь.....честное слово!

Мой отчет Вес 83 ( я в приятном шоке)) Ог 101 От 82 Ож 98 Об 112 Он 68

Ой, а я думала что во вторник замеры и вес, так что я напишу завтра утром. В целом все нормуль, думаю что отвес будет не большим, т.к. придерживаюсь системы несколько недель, но по объему живот точно уменьшился (на вторую дырку в ремне перешла)))) но это потому что кд прошли. Спорт два дня пропустила и одно обертывание, опять из-за кд. Только планку не пропускала.

Привет! Можно я во вторник утром по московскому времени отсчитаюсь? У меня с интернетом была беда. Не могла зайти на ББ. Теперь все ОК

дд, замеры на сегодня: вес 69,4 (-300 гр) обьем талии -78 (-4 см) объем бедер-104 (-1 см) обьем груди-97 (-3) обьем ноги-60 тот же Питание последние дни плохо соблюдаю... еще день рождения свой отмечала. Обещаю войти снова в режим!

Неделька выдалась довольно насыщенной. В субботу участвовала в модном показе в качестве визажиста, а всю неделю оттачивала мастерство. Для этого несколько раз приходилось ездить на автобусе к модели и тащить в руках огромный кейс с косметикой. Начало моих визажных тренировок совпало с началом марафонных. На следующей день я проснулась с ужасной болью в плечах. "Что случилось? Наверное, из-за новой подушки" - такой была моя первая мысль. Но потом я все вспомнила, что занималась, что тащила кейс, и что пару часов стояла, делая мейк В субботу я не занималась. И вечером съела кусочек торта в честь моего первого масштабного мероприятия. А вчера у меня начались эти дни. Я с самого утра мечтала о шоколадке, но дошла за ней только вечером. И конечно, снова не занималась. Ужасно себя чувствовала. Вес всего на 200 г, но уменьшился! Что удивительно, т.к. в этот период он всегда увеличивается. Через пару дней снова начну заниматься

ээээ....я так же как и остальные с косяками, из-за того что держала первую неделю пост вечером вообще есть было нечего, поэтому я нарушала запреты диеты((а потом меня укусила собака, когда я шла в фитнесцентр и все мои физ.нагрузки накрылись(((но сегодня мне уже значительно лучше!и эту неделю я уже точно в бою!!!! Вес 56,9 талия 77, грудь 90, бедра 97

привет! мои замеры - вес 60,00 (-500гр) о.г. -85 см (было 93 см) о.т.- 71 см ( ушло 0 см) о.ж.- 81 см (думаю что ничего не ушло, на старте неверно намерила) о.б.-92 см (-1 см) о.н.-52 см. (на старте не измеряла) сказать что я расстроена это ничего не сказать, я ожидала большего ответа, а тут всего 500 гр. но признаюсь честно по вечерам грешу свежим огурцом, ибо я реально в часов 9 хочу есть, потому что ложусь спать я в 12 или в начале первого ночи. из спорта только планка, мучаюсь остеохондрозом - не дает он мне нагрузку увеличить. но каждый день трусь скрабом.