Саратов
7 .00 2 стакана вода
Завтрак 7:30 творог ( 100) +яблоко
9 или 10 часов (зависит от сна младшего ) Джиллиан 30-дневка
11:00 2 белка +1 желток +1 морковка
12:00 стакан воды
13 : 30 2 стакана вода
Обед 14 : 00 рыб котлетки(3шт)+ гречка (150)+ 1помидор
15:00 стакан воды
16.30 творог(100) + 1 огурец
17 : 00 стакан воды
18.30 2 стакана воды
Ужин 19.00 капуста+ отварной минтай(150)
20:00 стакан воды
Блин, сто лет не заглядывала на ББ, и тут глянула твои посты питание, какая ты молодечик Катюша, где мне взять столько силы воли и мотивации сильной!!!! Все, надо ставить точку и заняться ПП))))
Саратов
Женечка, не знаю, почитала посты девочек, и знакомая одна за месяц очень хорошо скинула на пп + спорт. И у меня в голове что то щелкнул, и я взялась за ум😆 Пока держусь и по немного втягиваюсь. Тебе удачи. Давай в наши стройнеющие ряды💋💋💋
