3й день Помрой (2 фаза)
Дневники худеющихПью черный кофе((( - нельзя, но решила что выдержу все, но без кофе с моим низким давлением мне не жизнь, а состояние нестояния((( - 2 дня полуобморока...
Белковые дни...
Меню на сегодня и возможно завтра:
З. - Две куринные котлетки на пару с шампиньонами + 2 свежих огурца. Цикорий
П. - омлет из 3 яичных белков со стручковой фасолью и брокколи.
О. - говядина отварная с овощным салатом
П. - ???
У. говядина с салатом
Лисичка
Не пей кофе, от него толку никакого, если только он не зерновой. А так давление поднять можно крепким крепким чаем.
26.03.2016
Ответить
Т@нюшка
Я только свежесваренный пью или из кофемашины. Сегодня не пила, какао обошлась
26.03.2016
Ответить
Ёсико
Да, белковын дни трудные, я думала сорвусь, креветки, кальмар, тунец на перекус
25.03.2016
Ответить
Darina
в первый раз я 2 недели не пила кофе, ходила постоянно с сильной головной болью, в этот раз 3 недели без кофе, голова болела постоянно! сейчас пью, чувствую себя человеком. у меня тоже пониженное давление
25.03.2016
Ответить
Т@нюшка
мне конечно хотелось чистого эксперимента без отступлений, но по этому пункту я не смогла(( надеюсь на итоговый результат это повлияет не сильно. Все остальное пока более чем легко соблюдать!
25.03.2016
Ответить
Юля
какао обезжиренное вам в помощь) какао у нее вроде разрешено(книгу не дочитала, но шоколад же можно горький(если найдете какао бобы, то они вообще как кофе, молоть варить, и даже лучше!!!!)
25.03.2016
Ответить
Darina
где написано, что шоколад можно?? я не парюсь, что вернула кофе, я уже на 3 круг пошла)
25.03.2016
Ответить
Darina
Я на ней не худею сильно) просто не набираю лишнего. Мне нравится так питаться
25.03.2016
Ответить
Darina
Я бы не сказала, есть около 3 неубираемых, быстровозврщающихся кг)) меня спасёт только спорт, но я ленивая
25.03.2016
Ответить
Т@нюшка
в этом случае да - толтко спорт + такое же питание. Я полюбила спорт, особенно Джиллиан Майкл. , но не могу найти баланс спорт-питание. Начинаю переедать когда занимаюсь - жор нападает (((
25.03.2016
Ответить
Т@нюшка
Во вторник прочитала про эту диету у Марины-Мандарины и решила не откладывать в долгий ящик - начала со среды!
Мне так даже удобнее - белковые самые сложные дни -пятница-суббота - легче перенести, и в жировые не чревато перееданием)
25.03.2016
Ответить
