Тренировки с Джилл. Сегмент 1. День 4. Отчёт.

Сегодня было тяжело, как никогда((((

Подруга пригласила на праздник, просто не могла отказать, т.к. видимся редко (бывшая коллега). А поскольку с ГВ я уже закруглилась, то это был мой "выход в свет" с алкоголем и всеми вытекающими. В итога мною было выпито полбутылки сухого белого вина и пару бокалов полусладкого шампанского(((( Ох, девочки, отвыкла я от алкоголя, ведь почти 2 года уже не пила. И так меня накрыло - мама не горюй. А заниммюсь-то я сейчас вечером. В общем, приехала я домой на бровях, но от занятия решила не уклоняться. А то я себя знаю: сделаю поблажку, а потом рассобачусь))))) Но заниматься было тяжело. Старалась не перенапрягаться, но все равно трудно было. Причём, что интересно, пока занималась было нормально, а фигово было, когда закончила. Вывод: алкоголь - это зло!!!!! Но, знаете, сильно мотивирует писание каждый день здесь, так бы может и дала слабину))))

Впрочем, есть и позитив - я купила гантели!!! Конечно, с гантелями удобнее гораздо, чем с бутылками. Пока довольна. К тому же, я купила разборные гантели, к которым можно докрутить кольца, так что со временем смогу их утяжелить до 2 или 2,5 кг.

Также решила порадовать себя обновками - купила несколько маечек и шорты для спорта.

Питание:

Завтрак: лосось с травами, маленьких 2 ржаных хлебца, йогурт, зелёный чай.

Обед: яблоко.

Ужин (около 17-18): кальмары с кунжутом, салат из руккола с помидором, мидии в томатном соусе, вино и шампанское.

Вода: около 1,4 литра.

К сожалению, вес немного даже вырос, но надеюсь, это временный эффект.

Всем удачи и хороших отвесов.

P.S. Традиционный приятный бонус: подруга сказала, что у меня проступил рельеф на руках. Раньше руки были вялые, как холодец. Это при том, что она не знала, что я начала заниматься! Мелочь, а приятно. Я и сама начала ощущать тонус мышц. Значит в правильном направлении двигаюсь.