Отчет общий плюс таблички.
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВсем привет!
У меня без изменений- на носу КД, видимо отекла из-за этого.
По питанию сегодня:
овсянка,кофе
бульон с яйцом
щи
кефир
Словом да отмечены те, кто отчитывается. Претенденты на выбывание- Алена, Мама Матвея, Алла, Ирина Амелина и Маргарита. Поправьте меня, если кого упустила. Маргарита вроде в строю.. но все же =) На следующей неделе не будет отчета- удаляю из таблички..
ГРУППА ОТ 70 КГ

ГРУППА ДО 70 КГ

ПС. Маленькая просьба- не рстягивать отчет на столбик- а писать просто одной строкой- так намного легче =)) Спасибо! 
Irene CК торты и пирожные на заказ
номер 12 до 70 кг
мой немного запоздалый, как всегда)) Вес 51.7, обхват груди 86, талия 67, попа 88. Как то вроде полкило ушло, а объемы все те же(( странно.
Еще я открыла для себя главный успех похудения)) В субботу ездила с дочкой на кастинги, много ходили туда сюда, потом по дороге домой были такие голодные (хотя в обед перекусили), купили еду в макдаке. А утром у меня был отвес от предыдущего дня 500 грамм (потом наела), получается, что если много ходить, можно и макдак есть))
А так пятиразовое питание, вода, по минимуму мучное, сладкое. Спорт пока не особо, т.к. сын опять болеет и я не могу сходить в спортзал, а еще и работа на мне.. Выкручиваюсь как могу.
31.03.2016
Ответить
Ellio
Я не взвешиваюсь , у меня КД , и я не в состоянии противостоять ЖОру , причём начинается у меня очень рано пмс , не знаю что делать . В следующем отчете напишу свои параметры
31.03.2016
Ответить
Маргарита (в работе в сети не нуждаюсь)
Олеся, я кажется всё выбываю, я похудела до комфортного мне состояния, может возьму себя в руки и ещё пару кг сброшу, но что то сейчас никак. Всем спасибо и так держать.
30.03.2016
Ответить
наталия
вес 62,3 фото не грузиться( номер 13 так хочется увидеть 59,9 вроде не много остается,но так плохо уходит(( хотя спорт со мной и подтянулась я хорошо
29.03.2016
Ответить
Олеська(Люблю жизнь!)
Мало ) должна была скинуть уже 10 ) почти пп, вредности типа газировки и чипсов исключила, но не всегда по режиму ем. .
29.03.2016
Ответить
Оксана
Передохни чучуть, например недельку не взвешивайся, а потом снова в строй)
29.03.2016
Ответить
Олеська(Люблю жизнь!)
Да вот я сегодня взвесилась- уже 80,7.. видимо, вода задержалась- поздно перед сном напилась..
29.03.2016
Ответить
Олеська(Люблю жизнь!)
Ну я так и делаю, но вечером то пить хочется =))) точнее хочется жрать- и во избежание этого процесса пью воду=) отеки то фигня, они на след день сойдут- главное вес уходит!!! практически четко стало по 1 кг в неделю =) плюс минус замеры если вода перед отчетом- то тоже скачут, но вес снижается! пора уже кожей заняться- одрябла очень =(
29.03.2016
Ответить
Олеська(Люблю жизнь!)
30-и дневку хочу начать =)) и всякие самомассажи и скрабы =) вот сейчас иду делать медовый скраб и медовое масло...
29.03.2016
Ответить
Олеська(Люблю жизнь!)
я сегодня в зал сутра ходила. 20 минут дорожка, 20 минут велик, и 40 минут круговая треня =)
30.03.2016
Ответить
Оксана
А тогда джилл ненадо) а я пока дома, пусть вес ещё уйдет, чтоб потом колени в спортзале не болели)
30.03.2016
Ответить
Олеська(Люблю жизнь!)
да я так- на дорожке ходьба, велик без особой нагрузки и тренировка со средними весами =) так что ттт не болят =)
31.03.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.