Я думаю очень понравится, там каждый день новые тренировки, все совсем разные и интересны есть и по 40 мин и короткие по 25 и супер короткие, пусть попробует тем более оплата по недельно много не потеряете.

01.04.2016

Ответить

Катерина

Спасибо огромное. А оплата это через инет?

01.04.2016

Ответить

Александра

Да, но можно и распечатать счёт и в банке оплатить

01.04.2016

Ответить

Катерина

понятно, спасибо просветили темный лес))))

02.04.2016

Ответить

Александра

На здоровье!

02.04.2016

Ответить

☺Светик☺ постельное белье из Иваново

У TGYM есть комплекс занятий для подростков

01.04.2016

Ответить

Катерина

а что такое TGYM?

01.04.2016

Ответить

☺Светик☺ постельное белье из Иваново

✿ПОДРОСТКИ✿ Питание, Тренировки, Мотивация: http://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH2Juw3dxSUgJHO3gPAtC_Nm

01.04.2016

Ответить

Катерина

ой спасибо вам огромное

01.04.2016

Ответить

☺Светик☺ постельное белье из Иваново

Главное,чтобы понравилось😊 Занимайтесь в удовольствие💪

01.04.2016

Ответить

Катерина

спасибо будем стараться

01.04.2016

Ответить

Ольгин

Я сама из маленького городка, в моем детстве тоже был небольшой выбор - танцы, баскетбол, футбол. Да и всё. В итоге я просто бегала по утрам, это очень хорошо для здоровья и очень приятно тонизирует - воздух у нас чистый, природа. Ещё делала утром комплекс упражнений: приседания, отжимания от пола, упражнения с гантелями. Постарше увлеклась йогой. Сейчас проще - интернет, есть где разгуляться. Имхо, заниматься по одной системе быстро надоест, лучше пусть попробует разные.

01.04.2016

Ответить

Катерина

я и сейчас живу в маленьком городке, а она так вообще в деревне! на счет бегать по утрам это я не уверена, а все остальное запросто. и вы правы одно и тоже быстро надоедает, а тоже сначала делала одно и тоже а сейчас наоборот меняю на другое сразу после прохождения одного

01.04.2016

Ответить

Олеся

а почему нельзя бегать по утрам?? я тоже за городом (читай в деревне))))) и спокойно 5 км можно накрутить по крайним улицам)) зато все тело в тонус приведет,ну ели нет ,то уж тут интернет ей в помощь)) программ море просто, выбирает пусть на свой вкус,если вес критичный,то ходьба с лесли сансон,если нет-то можно что угодно,вплоть до зумбы)))

01.04.2016

Ответить

Катерина

потому что с одной стороны деревне трасса москва-питер, а с другой стороны лес дремучий. вот и думала что тут мне подскажут какую именно выбрать в инете программу, их множество а какую лучше не понятно

01.04.2016

Ответить

Олеся

Кать,ну тут просто не возможно ответить не зная,что хочет девочка,сколько сбрасывать,да и тем более подрастковый организм...сами понимаете,скорее всего все само перестроится))) ну а если образно и обобщающе ответить на ваш вопрос,то 1) завтрак (сложные углеводы) 2)обед овощи/фрукты+белок 3)ужин белковый +те же овощи отменить газировку,фастфуд,шоколад,выпечку добавить элементарные упражнения : приседания, ходьба на месте, отжимания (можно первое время от стены),махи руками-ногами на всё-провсё хотя бы 15 -20 минут отвести в день (если уровень подготовки нулевой) мне очень нравились занятия с лесли сансон (брала 2-3 мили по времени это 30-45 мин) потом брала 1 милю и сразу после нее каланентик по 15 мин каждый день (делала с татьяной рогатиной )

01.04.2016

Ответить

Катерина

спасибо большое! про питание я ей сказала, для подростка это тяжело, хочется всякой вредной вкусняшки, но все же старается придерживаться. спортом она раньше занималась, те основа уже есть иона не толстая, просто хочет поддержать свою фигуру в форме. спасибо Олеся я поняла что вы хотели сказать. будем теперь думать и инет читать

01.04.2016

Ответить

Олеся

90% успеха- это питание)))) хочет вкусняшек? тогда до 12-00, НО это не значит,что можно хомячить вплоть до 12 всякую хрень))) и не каждый день)

01.04.2016

Ответить

Катерина

я это знаю сама все прошла, а вот как ей это объяснить?! хотя если не хочет быть простите коровой не станет этого делать. спасибо вам

01.04.2016

Ответить