Гречка

Марине отдельно спасибо. давно у нее в ЧС, коммент написать не могу

14.04.2016

Ответить

Я недавно задала вопрос девочке, как считать овсянку,мне сказали сухую, тк все варят по разному. Я беру 150 сухой и выходит 170 готовой, а девочка эта берет 150 сухой а выходит 250 она пожиже любит, но я так и продолжаю считать всё в готовом виде

14.04.2016

Ответить

ну и правильно делаете ;) когда готовишь не только себе и не на 1 раз, не представляю как считать "по сухому". не думаю, что прям кило прилипнет, если один раз сваришь и будет в 3 раза, а в другой в 2,5 раза ;)) главное помучиться и раз/два самой свою хорошенько взвесить ;))

14.04.2016

Ответить

У меня весов нет, я баночками из под йогуртов замеряю😆

14.04.2016

Ответить

сегодня утром я ела творож запеканку. положила на весы и знаю сколько. а Вы?

14.04.2016

Ответить

А я ела омлет из 2 яиц 100 мл воды и молока,получилось 200гр(также замерила стаканчиком) и пол морковки

14.04.2016

Ответить

стаканчик - это же объём, а не вес. яйца: каждое примерно по 55-65 гр, с водой и молоком проще, но стакан в 200 мл с молоком у меня не 200 гр, больше (для запеканки не раз измеряла). но это всё важно, если вот как я, хорошо считать. если и с такими замерами как у Вас всё нормуль, то и смысла нет что-то менять :)) у меня весы сильно недорогие, у сестры отобрала (она их в какой-то акции получила). батарейки хватает надолго, хотя цена батарейки не радует (как раз на той неделе меняла, 150 руб), наверное 1 батарейка стОит 1/3 от цены таких весов :))

14.04.2016

Ответить

Ну у меня знаете какой , муж купил творог Данон , на упаковке указано 170 гр. Я по ней и замеряю. Хотя-бы чтобы приблизительно знать.

14.04.2016

Ответить

Ну это же йогурта 170 гр, а гречка будет по другому весить)))

15.04.2016

Ответить

и капуста ;) и фасоль ;)) плотность, школьная химия ;))) но наверное не у всех есть возможность (у кого-то желание) купить недорогие весы :(

15.04.2016

Ответить

Да- да. Просто смысл тогда вообще мерить, только время убивать

15.04.2016

Ответить

Я бы купила, но муж говорит это лишние затраты, которые мы пока не можем себе позволить, ну хотя-бы так. Лучше чем никак.

15.04.2016

Ответить

сейчас в инете нашла статью , где по столовыми ложками замеряюТ. Как вы к такому способу относитесь?

15.04.2016

Ответить

Мне кажется, что все таки весы нужны. Все таки плотность у каждого продукта разная.

15.04.2016

Ответить

Блин , а как же теперь быть?! Весы нет возможности сейчас купить.

15.04.2016

Ответить

Пока наверно на глаз. Или вот например на сайте калоризатор когда в таблицу забиваешь продукт- высвечивается примерный вес штук и порций

15.04.2016

Ответить

дарина

три

14.04.2016

Ответить

Елена

В готовой гречке примерно 150 ккал на 100 гр.

13.04.2016

Ответить

сухая 335, а сваренная 150...т. е, по Вашим в 2.2 раза примерно...поняла, спасибо.

13.04.2016

Ответить

Елена

По моим подсчетам получилось так но все конечно зависит от самой крупы. Какая то сильнее набирает воду, другая меньше

14.04.2016

Ответить

Гречка примерно так же - плюс-минус в 3 раза. Немного зависит от вида... ем ее очень часто. Так вот украинская (меленькая такая, очень темная) - чуть меньше, чем в 3 раза. Польская - чуть больше.

13.04.2016

Ответить

понятн. спасибо. я "наобум" как раз 3 пока и посчитала для всего кбжу ;))

13.04.2016

Ответить

Я уж молчу, тут все советуют считать сухой продукт. Мне тренер сказал считать ТОЛЬКО готовый, касается всего, и каш в том числе.

13.04.2016

Ответить

да я вон внизу вопрос задала. интересно, что ответит. p.s. супы писец считать. я уже 3 дня села строго-строго считать, чтобы понять в каком месте косячу, дык к супу даже не приближалась ;))

13.04.2016

Ответить

Супы - да, писец. Поэтому я ем максимально просто, супы не ем вообще, ну и ничего особо не высчитываю. Например, знаю, что мне перед треней надо 6 столовых ложек каши готовой, затачиваю ее и с чистой совестью ничего не считаю))

13.04.2016

Ответить

весна, дороги оттаяли, велик достала. ща чуть потеплеет, надо будет в сад и обратно на велике гонять, т е хорошая возможность 500-600 ккал раза 3-4 в неделю терять. вот я и решилась на след ступень - сбросить до 80-75 до осени. год-полтора кажись уже держу вес -/+ 2 кг, пора дальше скидывать ;) приходится садиться и смотреть где косячу ;) всё старо как мир ;) жиры перебор, белки недобор

13.04.2016

Ответить

Велик это хорошо)) я тоже хочу, у нас вообще все на великах, меня зазывают кататься в горы, но я честно сказать ссу)) там на машине и то страшновато, а для веломенов тока тропинки страшные)) вам желаю удачи!

13.04.2016

Ответить

спасиб. хреново, когда зал без вариантов, а детей дома ну вот прям разбирает помочь/воду всю твою выпить/гантелями постучать, просто поругаться меж собой и тебе пожаловаться...уезжаешь на велике и час-полтора на свободе ;))) всю зиму скучаю по этой свободе ;)) **** в горы на велике....ну уж нееет ;))) я как-то несколько видео со шлемов тех, кто спускается, смотрела. ссу?! да там обкакаться не стыдно ;)) по асфальту с горки до 40-42, писец как страшно; едешь и мысль: один камень/ямка и ты полутруп, не в мотоциклетной же защите кататься :)) а там, судя по видео, скорость примерно такая же, ток под колёсами всё кривое и с резкими поворотами ;)

13.04.2016

Ответить

Ну у нас как гора... Это Фрушка гора, она очень зеленая, лесистая, там почти все велосипедные тропки не на камнях, а в гуще леса, но рельеф местности там тоже дай боже... Если вдруг нежданный пируэт, то костей не соберешь. С детьми конечно зал планировать тяжеловато, понимаю... Я своего с собой вожу, не с кем оставить, но он у меня один, можно еще как то пережить, и ему переждать час в зале

13.04.2016

Ответить

а как считать сухой, если в семье есть еще люди и они тоже едят?! себе кастрюлечку и родственникам отдельную шОль?! я тогда плиту возненавижу. но видела кто-то гречку не варит, а водой на ночь заливает (ваааще не моё), им наверное можно и по сухому ориентироваться (чот правда не представляю как ;))

13.04.2016

Ответить

Это если быстро наутро надо приготовить. Ну и плюс такая гречка сохранит максимум витаминов и микроэлементов. Я тоже так делаю. Водой залить вечером- 1 минута. Она за ночь всю воду впитывает и разбухает как раз в 3 раза примерно, остается только довести до кипения утром, это намного быстрее, чем с нуля варить :)

13.04.2016

Ответить

так её проваривают?! глядя на комменты я воображала, что непроваренную, просто настоявшуюся едят ;) вот и подумала, что гадость ;)) я непроваривая только (овёс жру) овсянку ем ;) смешиваю с семками, орехами; мою, заливаю теплой и гдет через 40-60 мин сливаю и соком заливаю и еще минут на 20. просто замоченная гречка показалась мне (в моём воображении) беееэээ ;))

13.04.2016

Ответить

Я непроваренную ем тока ржаную кашу, у нее хлопья по консистенции как у овсянки. А гречку вскипячиваю конечно, тк без кипячения она твердовата всеж))) хоть и не такая твердая, как сухая)) получается чуть более упругая крупа, чем после длительной варки

13.04.2016

Ответить

надо будет попробовать через пару-тррйку дней. кто знает, может получится. у меня вопрос появился: дошла до кипения, воду дальше выпариваете как при обычной варке или не?

13.04.2016

Ответить

Делаю так - залила на ночь, утром ложкой отодвинула, посмотрела сколько впитала. Если вся вода ушла - доливаю, чтобы вода бултыхалась где то на уровне 1/3 гречки от дна кастрюли. Крышкой накрыла, после закипания - 4-5 минут, она обычно за это время если не вся выпаривается, то остается ее лишь чуть. Если дать просто постоять без огня еще пару минут - совсем вода уйдет

13.04.2016

Ответить

большое мерси ;)) попробую обязательно

14.04.2016

Ответить

La Reine Margot

Так вроде считается именно сухая, а так Вы ж воды туда добавите,потом то считать мне кажется смысла нет. Я считаю всегда сухой продукт.

13.04.2016

Ответить

вот взяли Вы 300 гр (335*3 ккал) и сварили на всю семью. потом положили себе 100-150 гр оттуда. Что запишите?

13.04.2016

Ответить

La Reine Margot

у меня ее никто не ест кроме меня, я ее и не варю а заливаю на ночь.

14.04.2016

Ответить