Вчера я писала,что углеводный делать не буду,но не вышло 
Я так была рада углеводам,что еле еле добрала до нормы белка,но зато с углеводами прям оторвалась, наела 1600 кал, вместо обычных 1400-1500, правда 45 минут отзанималась на элипсе, итог еще -300 гр сегодня)))итого 66,6 (число то какое!:) И учитывая что сегодня еще и КД пришли неожиданно,плчти в срок,то можно еще ждать приличный отвес)))
Зато желудок не болит,чувствую себя хорошо,радуюсь безумно,на этих выходных никаких срывов быть не должно. Муж сегодня уезжает и приедет только в субботу вечером,а в воскресенье я работаю,там к сожалению не до еды будет...кстати не знаю,что с этим делать. Я веду мастер-классы и в среднем они идут от 5 до 7 часов,девчонки мои чаи гоняют,а я как пчелка обычно тружусь,им все рассказываю,чтоб мы все успели,очень сжатые сроки)))) И получается я ем плотно утром и до следующего приема пищи я голодная,обычно уже хочу слона съесть к моменту окончания. Надо наверное брать орехи и сухофрукты что ли...
Еще я тут заинересовалась зиг-загом калорий... так и подмывает попробовать...даже не знаю, если сложить общую калорийность,то получается примерно такая же калорийность в неделю,если бы я ела каждый день одинаково 1400-1500 кал. Но такая схема вроде не дает организму привыкнуть к калорийности. Что думаете? Может кто пробовал? Как результаты?
Я себе рассчитала вот что получается:
Пон 1458 кал
Вт 1312 кал
Ср 1239 кал
Чет 1600 кал
Пят 1458 кал
Сб 1895 кал (пугает эта цифра меня)
Вос 1200 кал
