38 день
Дневники худеющихТак много уже:) достижение для меня
Сегодня вес стоит,организм привыкает))) Запланировали отпуск на 25 июня))) Поеду уже изрядно постройневшей,правда не знаю на сколько:) не хочу я себе загадывать ничего,а то опять сорвусь,если не получится,но по моим по прогнозам 8-10 кг я за это время могу осилить (10 недель остается,как раз по 1 кг в неделю,это ж норм?)
сегодня посмотрела,чтобы перейти мне из избытка веса в нормальный вес,я должна весить 56 кг,то есть ровно 10,6 кг мне осталось,чтоб нормализовать вес,а вот дальше возможно уже будет сложнее уходить,тогда я и опробую свой зиг-заг калорий. Но до идеала мне конечно нужно будет потом еще 10 скинуть
Конечно я все равно строю планы и прогнозы, у меня все распланировано,есть таблица куда я пишу свой вес, дневной калораж,отмечаю был ли спорт и нарушения в питании. Так же я каждую неделю пишу какой вес должен быть на конец недели,темп у меня примерно 3,5-4 кг в месяц,могла бы я и больше,если бы не отступала по выходным,но мне так проще,значит это мой темп и гнаться за большим я не буду. Лучше медленно,но верно.
