Попу накачала, вес согнала, даже целлюлит убрала, а живот не уходит

поруга делала так:утром наули,перед спортом массаж с кремом/маслои,после душ и массаж душем,крем.
04.05.2016
счас отправлю
04.05.2016
О какая красивая попа, я даже живот не сразу увидела))) у меня у самой просто плоская... А как попу качали? Дома или в зале?
27.04.2016
спасибо))) у нашей женской породы в семье у всех такие попы. Она красивая пока в форме, поэтому глаз да глаз за ней. Провиснет это "добро" вот тогда караул! Когда попы нет и провисает не так очевдно. Я качать начала ее приседаниями. По 2-3 захода в день по 100 раз перед едой. За 2 недели стали видны перемены. Но еще надо качать, слегка все-таки свисает на ноги) Только посмотрите как правильно качать ее в инете, а то приседать по-разному можно.
27.04.2016
Умничка, молодец. Но еще есть что сбросить, вес начнет как раз там где остался уходить, на животе. Питание - белки, и урезание калорий.
26.04.2016
Да вроде уже все условия выполняю для него и белки и питание и спорт-нифига зараза не уходит
27.04.2016
Это простой жир. Избавляться преимущественно питанием с упором на белок.
26.04.2016
У меня тоже "яблоко", ну просто жировое депо живот и бока. Ну никак не решить проблему, если не снизить процент жира, а ещё бы мышц добавить, особенно на попу) так что только правильное питание, спорт. У кого-то попа долго не сдается, у кого-то пузо, что уж) и кстати фото только боком, если у Вас как у меня(полагаю), живот вообще поменьше качать лучше, особенно косые - так вообще лучше 0. Больше внимания попе:))) тогда и талия тоньше визуально будет. Про вакуум уже тут написали, но жир он не уберет
26.04.2016
спасибо!
26.04.2016
Попробуйте упражнение вакуум. У моей подруги всю жизнь была фигура яблоко. Она после родов фигарила с тренером 3 раза в неделю по 2 часа в зале, поменяла своё меню полностью, преобразилась. А вот живот вообще никак не уходил - строение такое. А фишка этого строения в том, что это слабые внутренние мышцы живота. Т.е. они просто не могут держать внутренние органы (примитивное объяснение, но понятное). В итоге она проштудировала что только можно и начала делать упражнение вакуум. Если не ошибаюсь, его делал Шварцнегер для красивой талии перед соревнованиями. И реально у неё живот ушёл. Я сама была в шоке. Погуглите, информации много. Главное выполнять систематически и не ленится.
26.04.2016
спасибо большое полезла искать
26.04.2016
По мне массаж и еще раз массаж)
26.04.2016
Кардио и диета
26.04.2016
А у гинеколога давно проверялись? У меня просто тоже выпирает живот( хоть вес и больше и это как бы логично), проверилась у гинеколога- матка ещё в норму не пришла после родов
26.04.2016
по геникологии точно все в норме, хожу тада как по расписанию
26.04.2016
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Жир или кожа? Ужасный живот:(