Помрой. Гороховый суп.
Можно ли гороховый суп в первую и третью фазу? В списке разрешенных продуктов он есть, но просто горох. А гороховый суп? Как основное блюдо? Меня смущает то, что Помрой советует завтракать зерновыми и фруктами. Обедать зерновыми, белком, фруктами и овощами. А с гороховым супом, даже если добавить полезные зеленые овощи, не будет зерновых.
В третьей фазе меня смущает в гороховом супе количество углей. Ведь Помрой пишет, что угли должны быть весьма ограничены, так как идет большое поступление жиров. Короче, мы вчера с мужем в первую фазу если гороховый суп и у меня большой привес, аж в 2 кг(((
Оксана
Старайтесь в 1 фазу на завтрак,обед и ужин кушать по 250мл готовой крупы. Горох, фасоль, чечевица итд бобовые относится к белкам, его можно во 2 фазу например на перекус. Мясной гороховый суп без пассеровки, без картошки.. Например состав горохового супа: мясо и бульон, горох, зелень..
21.05.2016
Ответить
Светлана
у нас состав был такой: вода, соль и горох. Я посмотрела, что во 2 фазу гороха нет в разрешенных продуктах.
21.05.2016
Ответить
Elena
А разве там речь не идёт о зеленом горохе ? Вы Первый раз на Помрое? Книгу читали ? Я много делала ошибок, пользуясь "выжимками" например в этом сообществе. У меня были привесы, но только в 3ей фазе. А когда полностью заменила орехи на авокадо и льняное масло, всё пошло отлично
23.05.2016
Ответить
Светлана
да, впервые. Прочла до середины, там, где рецепты уже пошли. Вот еще раз просмотрела: Белки растительного происхождения В этой фазе нет. Это вторая фаза.
Овощи
Руккола (салат)
Спаржа
Фасоль: зеленая, желтая, стручковая
Болгарский перец
Брокколи
Капуста всех видов
Сельдерей
Перец чили
Огурцы
Цикорий эндивий
Фенхель (сладкий укроп)
Лук зеленый (перо)
Лук репчатый, красный, белый, желтый
Шалот
Листовая зелень
Лук-порей
Салат латук
Грибы
Листовая горчица
Петрушка
Пеперончино
Ревень
Шпинат
Мангольд (листовая свекла)
Кресс-салат
Водоросли
Нет гороха
У меня вес на второй углеводный день вниз ушел на эти же 2 прибавленных килограмма.
23.05.2016
Ответить
Оксана
Это есть вегетарианский белок- бобовые и соя.. С наименьшим %жира.. Думаю можно горох и фасоль ввиде супа)
23.05.2016
Ответить
Светлана
вот и я подумала, что можно в 1 фазу, так как он есть в разрешенных продуктах. Но вес пошел вниз на второй углеводный день, когда я вернулась к правилу - зерновые, овощи, белок и фрукты. Во вторую фазу в книге она пишет, что растительные белки в этой фазе вообще запрещены.
23.05.2016
Ответить
Оксана
Помоему она где то пишет что если вы натуральный веган, то разрешает сою.. А вот про горох наверно я от себя добавила)
24.05.2016
Ответить