Большой живот

1. Потому что у женщин живот и попа это главные места скопления жира. И "нормальный" вес значит не совсем нормальный, если живот большой) 2. Учитесь держать осанку. Но прогиб-прогибу рознь: может у вас просто такая фигура? знаете, во многих культурах такая фигура с множеством изгибов считается эталоном красоты женской)

А мне кажется тут со спиной и осанкой что то делать надо. У моей мамы так и мне прогиб в спине достался, но спорт все исправил)))

Это висцеральный жир.

Как я вас понимаю, у меня такой же прогиб с детства, достался в наследство от мамы. И даже при худобе, живот всегда был на выкат.... А что уж говорить при лишнем весе (((

С возрастом жир на животе откладывается, ТК в организме становиться меньше эстрогенов, а жир выделяет эстрогены, поэтому организм таким образом пытается помочь себе в этом деле. По хорошему лет с 30 женщинам необходимо бывать у эндокринолога, чтобы продлить молодость так сказать. Но вообще, если нет серьезных заболеваний по эндокринологии, ЗОЖ очень помогает справиться с такими неприятностями. Вот на днях в блоге одного эндокринолога вычитала, что оказывается жиров надо потреблять не меньше 1г на кг веса, те если женщина весит 60, то и жиров нажо кушать 60гр, а не 30, как выдала бы любая программа или он-Лайн сервис, а белков должно быть не менее 1,7 гр на 1 кг веса, ну и добираем каллорий углеводами, ну и когечно же физ. Активность обязательна. сейчас хочу попробовать питаться по твой системе, посмотрим что выйдет

Попробуйте погуглить следующее: 1) упражнение "вакуум" 2) валик из полотенца под поясницу 3) дыхательные гимнастики- бодифлекс, оксисайз