Сейчас я тренируюсь в зале примерно 4 раза в неделю, хожу два через два - день верх, день ноги, отдых. Теперь задумалась о том, что для того, чтобы хорошо поднабрать стоит тренировать реже и тяжелее. Прежде, чем подъезжать с вопросом к тренеру, хочется самой сложить картину.
Вопрос - как разбить тренировки? По моей логике я не вижу смысла ездить в зал даже и 3 раза в неделю. Что если я буду в один день делать спину-грудь, в другой ноги и плечи? И три раза в неделю кардио? Или же имеет смысл разбить ноги на 2 дня? Спину грудь не хочу разбивать, потому что не хочу особо развивать грудные, они у меня и без того хорошо растут. В хорошую погоду тренирую верх на турнике и брусьях ближайшего стадиона.
