Силовые тренировки. Любимые и ненавистные упражнения.
Дневники худеющихВопрос и к новичкам, и к более опытным спортсменам )
А есть ли у вас упражнения, которые вы любите и выполняете с удовольствием? А упражнения, которые для вас как каторга?
у меня есть! занимаюсь всего ничего, около 1,5 месяца, веса конечно маленькие, работаем над техникой, тренировки не продолжительные, тк занимаемся около 23:00 часов, по 4-5 разных упражнений за тренировку, количество подходов 4-5 по 6-12 повторений.
Но за это время у меня появились упражнения любимчики и упражнения-каторга.
Люблю всей душой становую и мертвую тяги и различные жимы лежа.
Ненавижу, прям всё обрывается внутри, когда муж говорит их делать: пуловер лежа, зашагивания на скамью, выпады и больше всего гиперэкстензию.
К остальным отношусь ровно.
И вот я не могу понять, почему какие-то нравятся, а другие нет! Ведь дело не в том, что одни тяжело и трудно, а другие легко и просто даются. Нет!
На жиме узким хватомм, например, я настолько напрягаюсь, что ойёйёй, помогаю себе всем чем можно, пресс напрягается так, что кажется разорвется! Но упражнение из отряда любимых и обожаемых.
А как у вас, девочки?
А напоследок фото в одинаковых шортах
не совсем одинаковая поза и ракурс, да и шорты кажется на нижнем фото натянуты выше, но видно что слегка ушли бока, которые то и не дают мне покоя.
Спереди и по бокам уходит, а вот задние бока, сзади над бедрами не сдаются, вот оно самое проблемное место! Буду стараться!!
