зумба
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !девочки подскажите.бег кормящим запрещен.а пресс качать для меня сложновато.хочу заняться зумбой.вроде и полезно и весело.и малышу нравится когда я перед ним танцую.кто нибудь занимался этим?и были ли результаты?стоит ли заморачиваться?
Nataly
Я интенсивно бегала, пока кормила. Главное - не допускать обезвоживания, каким бы видом активности вы не занялись.
03.08.2016
Ответить
Санечка
Я ходила. Мне очень нравилось, отличная кардиотренеровка. Но если вы хотите именно подтянуть тело, то нужны силовые.
02.08.2016
Ответить
Mama Koshka
Почему бег запрещён? Для меня самый эффективный он. Я всё ГВ бегаю)) до сих пор кормимся (1,10)
02.08.2016
Ответить
Obojechki
Не,от танцев особо не будет, подтянется, да... Через годик. С обычными физ упражнениями через 3 месяца уже результат будет виден достаточно ощутимо. Да и вообще -смотря из чего и за какой срок вы хотите добиться (какого?) результата :)
02.08.2016
Ответить
Светик
Я танцы восточные и смешанные преподавала, конечно, подтянулась фигурка. Но у меня не было цели полностью убрать животик, чтоб кубики и прочее. Я за округлую и стройную женственность)))
В любом случае, это полезно по многим причинам, я считаю. Если нет противопоказаний, конечно
02.08.2016
Ответить
Дарья
о каких кубиках может быть речь.тут хотя бы пару сантиметров желе подтянуть.тяжелых нагрузок еще боюсь.после сложных родов.хотя уже четыре месяца прошло.так что видео уроки мне в помощь и будем танцевать 
02.08.2016
Ответить
Светик
Если в удовольствие, уже плюс)))
Я дома систематически заниматься не могу, ленюсь, забываю, отвлекаюсь. А тут для результата как раз важна регулярность и настойчивость.
02.08.2016
Ответить