Что ела на ужин не спрашивайте, не помню, на дачу собиралась, могла и вообще забыть о еде )))
Москва
Олечка, твой марафон, наверное, уже давно идет и присоединиться я не могу? Я на японскую диету сажусь со следующей недели=)))
Москва
Можно, но тогда в понедельник взвешивание . Мне нужны все параметры. И не бросать, а то обидно будет, что приняли в марафон позже всех (уже никого не берем) и еще ты бросила ?)))) ничего что на ты?
Москва
а у меня -500 :)
хотя вчера был бутерброд!
Мой рацион вчера :))) только не упадите со стульев:)))
Завтрак - два яйца, большой помидор
Обед - салат овощной , багет и кусочек докторской колбаски
Полдник - груша (очень вкусная оказалась)
Перекус - йогурт 2,5% с персиком
Ужин - салат овощной с пикантной сметанкой и мясо по-французски (свинина постная, опята, помидоры, лук и сыр 15%).
Всего 1253 ккал, а норма 1533 была!
И никак не получается пить больше воды. 1,5 л, ну максимум 1,8
Москва
Слушай, если багет и колбаска и это -бутерброд, то может и ничего)))) если в обед было и такое ООО очень редко)))) значит активный день был.
Акуша
Вчера получилось вот так
Москва
А вот где у тебя в каком блюде главный перебор? Так то я смотрю по меню вроде все нормально )))) сама бы так поела ))
Москва
Эх, девочки,,я вчера совсем не молодец была
С едой до 20 все было ок, но потом на дне рождения брата выпила бутылку красного сухого вина и слопала свежий багет (((
Ну ничего , в выходные буду четко считать , даже интересно на вес в понедельник с утра посмотреть
Висагинас
Девочки! Не теряйте меня! У нас наплыв друзей, питаюсь более менее, но не успеваю записывать и считать. На даче тусим!
И все таки сегодня я в плюсе. Прилипли 400 гр.Но гости закончились и теперь строгий подсчет до 10-го, а 10 августа на море
Москва
Ну на море можно хотя бы на глазок смотреть и с жирным не перебирать )))
Сочи
Девочки, эти дни не считаю калории, некогда. Завтра вернусь в строй. Питание не нарушаю
. Помним, скоро понедельник !!!!