Зачем считать калории?

Меня это раздражало! Но, наверное, это дисциплинирует. Мне помог принцип есть углеводы (каши) на завтрак (хотя за целый год я так их наелась, что смотреть на них не могу!), перекус фрукты, зерновые/картошка/мясо/овощи на обед, перекус йогурт, овощи/рыба/курица на ужин, кефир на ночь, если хочется. Вот и все. А считать БЖУ - не для меня, для меня это как мания какая-то=)))

Да, сбрасывала. Но это было за счет тренировок: чередования кардио, силовых и йоги по выходным (йога для мозгов, а не для похудения: спокойствие и т.п, ну, и растяжка). В прошлом году в июле за 2 недели ушло 7 кг. Я участвовала здесь в марафоне "Кардио с ДМ", и бегала утром, в тенажерку ходила - была в доме отдыха, ну, и питание: каша без молока, кофе без сахара на 1 завтрак или творог в дни силовых, второй завтрак - какой-то фрукт, обед зерновые\овощи\мясо, полдник какой нибудь йогурт, ужин рыба или курица, зеленый чай. Ну, и много прогулок, пляж, речка, дискотеки вечерами. Много букв?

Сейчас опять считаю, убедили умные люди, да и в марафоне БЖУ приняла участие=))

очень зря вы так думаете! Можно наесть той же гречки столько, кстати, в ней до фига углеводов, что будешь толстеть, и при этом ты типа на ПП... А можно есть одну траву, огурцы, помидоры и катострофичеки недобирать калории и тоже не худеть, при этом ты тоже типа на ПП

если питаться одними огурцами, быстро протянешь ножки...может конечно и похудеешь, но оптом будешь толстеть от всего что в рот попадает.

если "нажрешь огурцами" 1500кл, а потратишь 1200кл - будешь толстеть если " нажрешь тортами и колбасой" 1200кл, а потратишь 1500кл - будешь худеть

Ну попробуйте:)))

А что ей помешает?

да, конечно.....если вы съедите гречки на 4000 ккал, а потратите 250 ккал, да, разжиреете только в путь

Естественно осядет,если вы ее съели больше,чем тратите за день. Не бывает продуктов,которы не откладываются. Я например не считала овощи,ела и ела можно же (имею ввиду огурцы,помидоры,капусту),когда стала считать выяснилось,что я овощами перебираю калораж на 150 кал,понятное дело,что не худею при этом. Вот тебе и просто свежие овощи. Так что все построено на принципе съел-потратил.

К сожалению, да ((( просто столько гречки (утрировано) съесть сложно, но можно. Если количество поступаемых ккал больше, чем тратится, то они осядут.