Пост нытья((( Упала мотивация((((

А я на море не расслабляюсь в плане питания. Зачем гробить свои труды ради минутного сомнительного удовольствия от чипсов. Сколько в них жира!!!! Это же отрава.... Я ем очень много, но это мясо, овощи, фрукты. Выпечка чуть чуть (сейчас еду из Крыма, тут десертом была запеканка творожная и малюсенькие печеньки песочные со сметаной и немного сгущегки). Не знаю, что по весу, но по виду все хорошо, ттт Попробуйте действительно сменить программу тренировок Удачи!

И у меня нытье началось, сбросила за месяц 3 кг, а щас расслабилась, за что злюсь на себя.

так, коллега по постройнению, рекомендую пиво заменить на сухое вино))) выпить этого вина, доесть пирог, и сменить комплекс упражнений) надо что-то новенькое! у меня 100% примета - если мотивация упала -- значит, тушка привыкла и надоело. обратное тоже верно - чтоб поднять мотивейшн, надо поменять упражнения)) хочется же попробовать свежачок? я до недавнего занималась с джилл, потом перешла на инсэнити (жееесть убивает напрочь ужасужасвсеболит), потом буду снова чего-то мудрить)

Как я тебя понимаю(( У меня совсем нет силы воли, хоть и ттт с весом все нормально, но мне из-за аллергии нельзя сладкое, кофе и мучное. А я без этого голодная!(( И каждый день говорю, все, с завтрашнего дня...

Прекрасно вас понимаю. Соблазнов много. А вы попробуйте рассердиться -на себя , что такая слабачка (не навижу слабаков и зависимых от чего либо людей ), на еду , что лежит в холодильнике и соблазняет вас . Подойдите к холодильнику прям вот сейчас ,соберите волю в кулак и выгребите холодильник и выкиньте в мусор весь "мусор" (ведь по сути тортики и всякая вкуснотесь это и есть мусор , не нужный и более того лишний в нашем организме ). Знаю как это тяжело, но это будет первый шаг. У меня дома есть заветный шкафчик , там для домашних есть песочное печенье, конфеты, зефир и шоколад (муж и сын те еще сластены). И для меня это как тренировка силы воли иногда. И хочется иногда , но знаю , стоит только один раз попробовать, не остановиться. Поэтому срывы должны быть очень короткие и не частые, тогда и вощвращаться легче. А отпуск кстати -не повод распускать себя в еде.

Ну, бывает, вы все это уже осознали, выплывайте теперь из отпускного загула и возвращайтесь в ряды стройнеющих. Хватит хулиганить. Мотивировать себя вы сможете только сами. Я знаю, что когда мне хочется есть я ем, когда хочется худеть и заниматься спортом я занимаюсь, как переключатель включается. Давайте, не расстраивайтесь, а настраивайтесь на здоровый образ жизни, пп, и спорт! Удачи!

Выкинуть нафиг тортики и вафельки. Ну или быстро их оприходовать, а там со спокойной душой уже взять себя в руки

а корова-то животное священное! нельзя бросать. неделю протянешь - дальше легче и легче будет, потом до наслаждения дойдет. стоит ли убиваться ради фигуры? есть мноооооого разных комплексов для разных типов тел. спорт должен быть приятным. почти как секс) не откидывайте и йогу. я бы начала с теста на определение доши тела по аюрведе. а там рекомендации и по питанию и физ нагрузкам. что полезно одному - часто во вред другому...

если нет мотивации, значит, пока нет и повода. Как бока повиснут - будет вам лучшая мотивация). А если серьезно - у вас пока "отходняк" от отпуска. Дайте организму несколько дней на вхождение в реальность, думаю, все измениться через недельку.

Выходите чаще из дома, туда где холодильников нет :) больше водички перед едой, а всякие "вредности" употребляйте с утра только.