Зал или занятия дома?
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Девочки, помогите определиться.. До выхода на работу я занималась дома. Пресс, хулахуп, ПП. В принципе я была собой довольна. Сейчас стараюсь поддерживать ПП, но работа сидячая и вечерние занятия со шли на нет..Чувствую что форму теряю, да и лишние пару кило прилипло. Так вот, надумала я в зал пойти, но в абонемент входит только три персональные тренировки . Абонемент сам недешевый, спорт-клуб только один в городе, дополнительно оплачивать тренера дорого выйдет.. Раньше в спорт зале я никогда не занималась, наверное трёх занятий с тренером мало будет? А самой заниматься будет ли толк..Могут ли занятия дома быть стольже эффективными,что и в зале? Все никак не решу толи за абонементом бежать, толи за гантелями для занятий дома)
Екатерина *Имбирные пряники*
У меня сестра брала 3 тренировки с тренером,он ей расписал 3 разных программы и она их чередует и занимается теперь сама,в зале всегда есть дежурный тренер,по технике подходят помогают,если что не так))) И плюс еще она быыает ходит на груповые иногда,в хамам после занятий и в бассейн можно...мне кажется тут не сравнить...вот когда ты пришел выделил на это время уже деваться некуда,а дома лично меня расслабляет,хотя других вариантов у меня пока нет,но дома то ой попозже позанимаюсь,то кто-то в гости нагрянул,то лень...короче я вот как Оля на коммент ниже не могу,это надо иметь хорошую самоорганизацию,чтоб заниматься дома
21.08.2016
Ответить
OlgaChe
Занимаюсь уже два года дома, после работы. Это при том что спортзал в 5-ти шагах от подъезда)
Ни за что не променяю домашние тренировки на зал.
Строю сама красивое тело, не вижу смысла тратить кучу денег на спортзал и персональные тренировки.
Но многим нужен зал чисто из-за смены обстановки, общения и т.д. Не каждый сможет себя заставить тренироваться дома.
21.08.2016
Ответить
Юлия
Не надо никуда бежать)) занятия дома без всего эффективны. Приседания, отжимания, махи ногами, выпады... Сама так занимаюсь каждый день, два месяца, результат отличный
20.08.2016
Ответить
Татьяна
Я начала заниматься в спорт зале. Уже третья неделя. 3 раза в неделю туда ходу по утрам в 6 встаю в 6.30 в зале в 7.40 домой. Муж на работу , а у меня есть время на душ и скрабик, пока дети не проснулись. Вечером не могу ничего делать, вселенская лень нападает, а днём дел по дому много. Вообще раннее утро самое то! Но у нас зал круглосуточно работает.
20.08.2016
Ответить
Лидия
Здорово) Мне с утра не успеть, у нас зал с 6-ти работает. А мне к 9:00 на работу. Мой вариант только вечер.
20.08.2016
Ответить
Татьяна
Ну, с 6 до 7 плзанималась и на работу. У нас в зале люди прям там душ приняли, накрасились приоделись в офисное и на работу. Пару раз в неделю точно можно так!
20.08.2016
Ответить
Ольга
А по видео тренировкам не пробовала заниматься? Я уже 2,5 года с Джиллиан майклс занимаюсь, результат очень даже есть.
20.08.2016
Ответить
Ирина
Занятия дома, конечно могут быть эффективными для поддержания формы, если у вас есть штанга и достаточно знаний для проведения самостоятельных тренировок. Если есть стойка для штанги, чтобы удобней приседать было (а то пола не очень удобно будет для приседа штангу брать). Но если нет необходимых знаний в физиологии, анатомии и разработке программ, то лучше уж идти в зал и заниматься с тренером или самой выучиться на тренера и получить эти знания
20.08.2016
Ответить
Mrs X
Зависит от вашей самоорганизованности, мне кажется) я, например, точно знаю, что дома заниматься не буду. Первые пары недель - да. А потом то дела, то лень, то устала, короче, отмазы. Зал меня дисциплинирует. Хожу по расписанию без пропусков
19.08.2016
Ответить
Obojechki
Тренер показывает, как заниматься, дальше с ним нет смысла заниматься, в фитнесе так же есть групповые занятия,ну а так-если вы ленитесь дома,с чего взяли, что не будете лениться ходить в зал?
19.08.2016
Ответить
Лидия
Я не ленюсь) За последний год забросила, но в вес у меня в норме. Чувствую, что пора возобновлять активность, но не знаю куда ее направить) И неуверенна, что трёх занятий с тренером будет достаточно, это и смущает..
19.08.2016
Ответить
Obojechki
На тренажёрах? Вообще тренер обязан расписать программу тренировок и питания, 3 раза вполне хватит, чтобы самой знать где как что качать))) железо тягать-это же не бальные танцы,мне лично одной трени хватило, дальше сама ))
19.08.2016
Ответить
Анфиса
Мне например нравятся групповые занятия, ради них в основном и покупала абонемент)) но и самой можно в зал ходить, на разные тренажеры
19.08.2016
Ответить
uljastupina
Я занимаюсь дома (понятно что не во время Б), купила штангу, гантели + велосипед на выходных, мне никакой зал не нужен) Составьте или найдите себе программу тренировок и вперед!
19.08.2016
Ответить