Девочки,подскажите пожалуйста: если занимаюсь по Джилиан 6 дней+выходной, и 1-2 раза в неделю еще кардио в зале, то какой коэффициент активности мне брать, чтобы высчитать калораж дневной?
Вроде тренировки по 30-35 минут у Джилиан,но все же каждый день?!
