Всем привет)) мой сегодняшний пост о том "как одна девочка похудела более чем на 10 кг, перекачалась и стала как мужик"))))) а если серьезно,то просто для истории мои промежуточные достижения в построении красивого тела. я себе оочень нравлюсь,полагаю,что мышцы красивее чем дряблое жирное тело,поэтому если Вам не нравятся мышцы у девушек,лучше не заходите под кат) к слову мышц там пока как кот наплакал и в даный момент пытаюсь,как говорят,набрать массу
Но что я точно знаю-что сегодня я не идеал,но в 100 раз лучше чем еще год назад! всем добра,идите к цели и завтра Вы увидите результаты сегодняшних усилий
Но что я точно знаю-что сегодня я не идеал,но в 100 раз лучше чем еще год назад! всем добра,идите к цели и завтра Вы увидите результаты сегодняшних усилий 
ну и напомню какой я была год назад
у нас вынужденный отказ был,так как отказывался есть что либо кроме груди и уже начался недобор в весе,пришлось забирать грудь полностью,но до двух лет я б наверное не выдержала и сама:-)
а она пока не очень растет) единственное что за пол года конечно из желеобразной превратилась упругую 
думаю как раз следующий этап-расти в размерах))надеюсь на это...но успокаиваю себя тем,что если и не смогу получить желаемый результат,то то что я уже сделала-отличный результат,а каждая новая тренировка делает меня лучше и лучше,пусть малюсенькими шажками,пусть за три года,а не за три месяца как некоторые,- но я дойду до цели) главное верить в себя)
На этом фото - 8
) .Наклоны гудмонинг еще делаю,и иногда если силы остаются махи назад с положения на четвереньках с утяжелителями. ну вроде все) я протеин еще никогда не пробовала,посмотрю по результатам ,если за пару месяцев не буду расти-наверное попробую,тяжеловато набирать нужное количество белка из пищи,муж уже злится,что мясо не успевает покупать)))
спасибо)))
мотивацией может быть что угодно,но по настоящему замотивируетесь лишь результатом собственных усилий.
