Принимайте еще одну жируху)

Я тоже как и вы Бегемотик 86 кг. Но уже 2 недели на ПП. Пока без спорта правда, но постараюсь подключить в ближайшее время. А готовить на ПП очень просто. Я составляю меню на 2-3 дня на диетаонлайн. Очень удобно рассчитать кбжу. Примерное мое меню на 2 дня: З: кофе капучино 300 гр и каша овсяная 200 гр Ланч: йогурт термостатный1,5% или банан О: суп рыбный с картофелем 400 гр, семга отварная 100 гр, хлеб зерновой 2 кусочка60 гр, огурец1шт, перец1 шт, тунец в собственном соку 70 гр. Полдник: кефир 1% питьевой 450 гр Ужин: грудка куриная на гриле ( или в духовке) 200 гр, салат из капусты с маслом 300 гр. , огурец 2 шт. Ну и вода 8-10 стаканов в день. Как итог: готовить не напряжно, дети и муж тоже на ПП получились. Все довольны. И минус 2,5 кг веса и обьемы ушли. Ну и самочувствие отличное. И Не голодная!! Удачи вам в похудении.
25.11.2016
Спасибо, и вам успехов)
25.11.2016
Да че там готовить-то особенное для ПП?? Просто пищевой мусор исключить, да сладости. Если вы конечно в обычной жизни не готовите вообще, а только фаст-фуд...
24.11.2016
Ну за пару часов сна ребенка я успеваю приготовить максимум ему и мужу, и может еще что-то по работе) лишн е 4 кастрюльки для гречки,грудки, омлета и какой-то брокколи я не успеваю поставить)
25.11.2016
Да ну вас, жируха! Скажете тоже))) Ну низя ж к себе так!!! Тож худею с 85) Да, Толстой себя не считаю))) сейчас 80, думаю к весне 65 взять.
24.11.2016
Ну я просто объективно смотрю на себя) можно быть и подтянутой и высокой в таком весе) а я дряблпя и толстая, так что это не про меня))
24.11.2016
но готовить для пп меня не хватает, ни сил ни времени======это просто отмазка. ПП Вам в помощь! Возлюби овсянку,как мать родную и будет Вам счастье!!!
24.11.2016
Ну вот только до овсянки я и добираюсь) не могу уже смотреть на эти кастрюли и бесконечную готовку) так что ведро салата мне в помощь)
24.11.2016
Месяц не ем сладкое, мучное и после 18 Топчусь на одном месте 2,5года