Как мне взять себя в руки??
Дневники худеющихНе худеется((( не могу похудеть после нг. Конечно, я ела майонезные салаты, горы сладостей и бутеров в нг праздники, но потом с 9 по 25 число я взяла себя в руки и не ела сладкое и старалась не есть после 19:00. И не похудела ни на грамм!!! Почему я стараюсь, а не худеется((. +1,5 кг, + 3,5 кг. к летнему.
Я все время хочу есть!!! Одна я еще как-то могу держать себя в руках, но когда в гости или к нам гости на пороге с тортом, то я вообще не могу сдержаться!!!
Короче, надо сбросить 3,5 кг. Чувство ответственности перед всем миром может мне поможет!! Промежуточная цель: 50,5. Итоговая цель: 48,5.
1. Не есть сладкое, мучное, орехи, снеки.
2. Не есть после 19:00. После 19:00 разрешается только стакан кефира.
3. Составить меню диетических блюд, а то прихожу в магаз и не знаю что покупать чтоб не потолстеть и чтобы не покупать лишнего.
4. Крутить обруч 15 мин в день.
5. Кушать не чаще, чем раз в 4 часа, без перекусов.
6. Из фруктов разрешаются только яблоки, киви и иногда груши.
7. 14 февраля хочу устроить прогулку по лесу на обычных беговых лыжах с мужем вдвоем!! Деток оставим бабе и пойдем заряжаться здоровьем!!
8. Сделать водорослевое обертывание.
9. Исключение - 24 февраля (др сестры).
Это план на февраль. Начиная с этой минуты.
