Как убрать живот?
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Девочки я сижу на пп, уже похудела на 10 кг но во ты живот совсем не уходит, все худеет кроме живота. Посоветуйте что нибудь
Nadinka
Тоже столкнулась с этой проблемой. После первых родов правда живот и вес быстрее ушли,чем сейчас после вторых-не без фитнеса...Пока выбрала для себя управления на пресс и упражнение "планка".Заставляю себя тренироваться.хочется выйти на работу стройной.
06.02.2017
Ответить
Патрикеевна
т.е. по 2 с лишком кг в месяц, ага спасибо) а то я тоже начала и мне хоть понимать в какой момент считать, что что-то пошло не так
06.02.2017
Ответить
Дарья (wellnessКоуч)
Локально только живот не похудеет. Увы-( жир с живота уходит в последнюю очередь. Делайте каждое утро упражнение Вакуум. Оно поможет. И разные виды планки
06.02.2017
Ответить
Татьяна
Даша а сколько по времени делать вакуум?я вот никак не пойму как его делать..всё кажется что неправильно делаю
06.02.2017
Ответить
Дарья (wellnessКоуч)
На Ютуб Юля Смольная вакуум. Посмотри. Вообще много видео.
У тебя сначала живот может не "впадать" глубоко внутрь, со временем мышцы натренируются и будешь уже легко "вдыхать" живот
Начинай от того времени сколько сможешь на задержке дыхания держать живот втянутым. И потом делай по 5минут точно
06.02.2017
Ответить
