Темп похудения на ПП
ЗОЖ и ППУчаствую в одном интернет-проекте по похудению. Учусь правильному питанию, ежедневный фотоотчет по питанию. Все хорошо. Ошибок нет. С 1 марта, участвую.
Но вот темпы что то не радуют. Вес большой. 88 кг было в начале. На сегодняшний день 85,5. То есть всего 2,5 кг за две с половиной недели. Маловато будет.... Спорт у меня от случая к случаю, дома занимаюсь но рабочий график очень плотный и не всегда хватает времени и сил на спорт.
У кого как вес уходит на пп? Хочется к лету хоть 10-12 кг убрать.
Елена
Отвес норм, за месяц будет 4-5 кг. , надо конечно потихоньку подключать хотя бы ходьбу в темпе. Удачи
18.03.2017
Ответить
Ска-ска
не знаю куда спорт воткнуть. По работе много хожу по лестницам пешком, какая никакая физ нагрузка))))))
18.03.2017
Ответить
Лана
Хороший отвес в соотношение вашего веса и темпов похудения. Хотите по 8 кг в месяц?))) я в этом весе Рада 1,5-2 кг в месяц)))
17.03.2017
Ответить
Ска-ска
Ага, хочу по 8 кг в месяц))))))) а еще лучше утром проснулась и вся такая стройная и красивая))))) но набираюсь терпения на долгие долгие месяцы и жду результата....
17.03.2017
Ответить
Анастасия
Лучше сразу настраиваейтесь, что будет медленно, но зато долговременно! Это и главное ведь, а не скорость...
17.03.2017
Ответить
стервелла
ПП понятие относительное и каждый в него вкладывает свой смысл и свои продукты .Может вы переедаете по калориям или наоборот надоедаете и организм ушел в режим экономии.А по сути за 2 недели нормальный сброс,правда у вес большой ,с такого сразу больше улетает конечно.
17.03.2017
Ответить
Ска-ска
По ккал все нормально около 1500. Я поэтому в проект и вписалась что б понять что такое ПП. Сидеть на вареной грудке и салате я не собираюсь. Хочу вкусно, разнообразно и правильно питаться.
17.03.2017
Ответить
Галина-Евгения
Я бы пересмотрела планку коридора в сторону увеличения. Для Вашего нынешнего веса питание на 1500 может вогнать тело в стрессовое состояние "голодовки", что вскоре обернётся плато.
В целом, килограмм в неделю -- прекрасный темп.
17.03.2017
Ответить
валюшка-хохотушка
Я тоже с 1 марта с девочками. У меня марафон 3.0
С Дашей,Алисой и Машей.
У меня с 1 марта 2,5 свалилось. Я рада. Вес у меня был в начале 87,4
Правда за эту неделю не густо пока.
Я думаю , что за 3 месяца как раз тоже сбросить 10-12.
Лучше медленно, но без срывов!! Чем за месяц 10 кг и обвиснуть со всех сторон.
Держись.
17.03.2017
Ответить
Ска-ска
Ух ты! У нас с вами параметры одинаковые. И темп тоже)))))) У вас какой рост?
17.03.2017
Ответить
валюшка-хохотушка
У меня 165.
У меня еда на 1750 ккал в день. Не голодная и вес уходит. Очень довольна.
Сейчас спину подлечу и с понед возьмусь за тренировки по полной. Думаю и вес получше пойдет.
17.03.2017
Ответить
Ска-ска
У меня 168 см рост. Никак не могу регулярный спорт вписать в свой день. Но все равно стараюсь хоть периодически чт ото делать. Да и по работе километров по шесть в день по лестницам хожу, какая никакая физ нагрузка.
17.03.2017
Ответить
валюшка-хохотушка
У меня трекер считает шаги. Я стараюсь 10 000 шагов проходить в день.
17.03.2017
Ответить
Лама Мама
Вот проблема. Я 2 кг в месяц еле вымучиваю с практически ежедневным спортом
17.03.2017
Ответить
okxakorshunova81
Я 2,5 месяца на ПП и тоже прощаться мой организм не спешит с лишними кг - 5 кг за всё время. Скажите пожалуйста вам удалось разогнать метоболизм?
01.11.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.