МИР, ТРУД, МАЙ!!! День 8/21

Сегодня вес мой 55,4...за неделю -800 г получилось...медленно...живот надут, отекшая....надо следить за питанием строже...вредности не ем и не хочется..А вот калорийное полезное♨

🍴ПИТАНИЕ🍴

🔴ЗАВТРАК- гречневая каша с сыром и семечками, кофе с молоком, 1 цукат киви

🔴ПЕРЕКУС- 2 маленьких персика, капучино

🔴ОБЕД- фасоль с тушеной капустой

🔴ПЕРЕКУС- 2 моркови, сливочный цикорий

🔴УЖИН 1- овощной салат с фетой, 2 вафельных хлебца

🔴 УЖИН 2- запеченый морской окунь, тушеные овощи, моцарела🙊вот сыыыр...не могу остановиться с сыром

А еще позорище -упаковочка ягодного ТИК-ТАКА...🍭🍭🍭

По спорту- занимались с сыном йогой...тело потянулось, но видно Аутомн не для меня....перевода нет...слежу за движениям, а это мешает технике...в след.раз мою любимую Инагранде🏕

Сегодня впервые купила Фитпарад в саше и приготовила мужу на завтрак завтра сырники с сюрпризом ( курагу прятала внутрь)....до утра все не дожили...муж сказал, вкуснее не ел...подмены сахара не заметил.