ТРУД, МАЙ!!! День 7/21
Дневники худеющих
Сегодня со временем катастрофа....немного перед сном потянусь...сейчас желудок полный...очень поздно домой пришли...
🍴ПИТАНИЕ🍴
🔴ЗАВТРАК- гречневая каша с сыром и семечками, кофе с молоком, 2 вафельных хлебца
🔴ПЕРЕКУС- 2 маленьких персика, 5 леденцов Орбит, сливочный цикорий
🔴ОБЕД- тушеная капуста с красной фасолью, морковь, сливочный цикорий
🔴ПЕРЕКУС- овощной салат с фетой, кофе со сливками, 2 чернослива, 3 вафельных хлебца
🔴УЖИН- творог мягкий
Valentinka LogoSchool
Привет!
7й день прошел неплохо)) косяков не было, разве что не смогла позаниматься. Я вот даже не знаю, что поделать... куча дел... выпускной у дочки, я в РК, ношусь как загнанная лошадь то на репетиции, то по РК делам. Еще у сына в группе что-то просят сделать))
Вообщем, хорошо, что хоть хожу пешком в основном свято верю в то, что калории сжигаются достаточно)))
ЗАВТРАК - творожная запеканка (с манной крупой, но не сильно сладкая) и сметана, кофе с молоком б\с
ОБЕД - зеленый борщ без картошки (выкидываю весь картофель всегда)), немного мяса из жаркого наковыряла)). Пара огурцов свежих
ПЕРЕКУС - вкусный сочный помидор))
УЖИН - 3 котлеты рыбных (жутко голодная была после мотаний по городу), 2 огурца свежих, большая кружка кефира 2,5%
Поздний ПЕРЕКУС в 21:00 огурцами и помидорами... пипец как хотелось углеводов... аааа!!!! но я сдержалась, фуффф...
Сегодня утром ненароком посмотрела на себя в зеркало, появилась талия)) Ураа!!! Мотивации прибавилось) но все равно до идеала далековато.
17.05.2017
Ответить
Ирина
Ты все вкусно и подробно описала?
Взвешивалась? У меня лишь 800 г, хотя и кг был на неделе
17.05.2017
Ответить
Valentinka LogoSchool
Сегодня утром минус килограмм как раз. Ну и уже чувствую, что организм бастует(( слабость иногда, и еле держусь, чтоб не наброситься на какой-нить пирожок(((
Трени даются тяжело(
17.05.2017
Ответить